Top 10 najzdrowszych przekąsek do pracy zdalnej w pandemii [LISTA]

Razowa tortilla z nadzieniem

Jeszcze ciekawsza od kanapki będzie tortilla, czyli mączny placek, który przygotowuje się podobnie do naleśników. Jeśli użyjesz mąki razowej - będzie ona nie tylko pożywna, ale także zdrowa. Zwiń ją z twarożkiem i warzywami, pastą z awokado (guacamole) lub hummusem. Zrobisz go szybko i prosto - ciecierzycę z puszki zmiksuj blenderem na gładką masę z ząbkiem czosnku. Dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny. Wymieszaj i przypraw do smaku. Hummus zawiera dużo białka i błonnika.