TOP 10 produktów bogatych w białko. Chcesz mieć mięśnie jak Van Damme? Zamiast chipsów i piwa sięgaj po te produkty!

Pierś z indyka to także produkt, który pozwoli zbudować masę mięśniową. 100-gramowa tego mięsa porcja dostarcza zaledwie 109 kalorii i zawiera 21,3 gramów białka.