Program zajęć w operze podzielony jest na dwie części. Pierwszą sa ćwiczenia oddechowe, rozciągające, wzmacniające kręgosłup i mięśnie dna miednicy. Gimnastyka wykonywana jest do utworów muzyki klasycznej. - Dziecko w życiu płodowym kołysze się razem z matką - to pobudza jego mózg do aktywności. Sporo też słyszy: muzykę dochodzącą z zewnątrz, głos mamy, ale przede wszystkim to, co dzieje się wewnątrz jej organizmu: rytmiczny oddech, bicie serca, pracę jelit - tłumaczy prowadząca warsztaty Karolina Gwardzik, muzyko- lożka i muzykoterapeutka.
Po ćwiczeniach przychodzi czas na relaksację i rozmowy związane z ciążą. Karolina Gwardzik zachęca też mamy do wspólnego śpiewana kołysanek. - Podczas zajęć kobiety nastawiają się na wyciszenie, obserwację swojego oddechu, wszystkich odczuć pochodzących z ciała - poczucia ciężkości ciała, jego ciepła. Udzielam słownych sugestii i staram się, by uczestniczki skupiły się na swoich odczuciach tu i teraz - tłumaczy prowadząca.
Sobotnie zajęcia rozpoczną się o godz. 11. Bilety w cenie 18 zł do nabycia w Kasie Opery oraz online na stronie internetowej teatru (www.opera.krakow.pl). Kolejne warsztaty zaplanowano na 8 marca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
