Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 25.05.2022

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/jenifoto
Udostępnij:
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wege obiad i nie tylko

Tak mnie dzisiaj natchnęło na warzywa stir fry i makaron ryżowy, z olejem sezamowym i sosem sojowym. Rzadko bo rzadko, moja miłość to włoska, ale czasami muszę. Jedzonko na wieczór, bo wtedy skończę całodzienne warsztatowanie. Dla tych, którzy chca w temacie azjatyckiej prościutkiej zadebiutować, wrzucę przepis na bloga. Dobre danie dla wegan i bezglutenowców jak ja.

#azjatyckakuchnia #asian #ricepasta #soyasauce #shitake #shitakemushrooms #instablog #instablogger #foodblog #foodblogger #instarecipe #foodies #foodiesofinstagram #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


I cyyyyyyk obiad w 30 minut wraz z ułożeniem i zrobieniem zdjęcia! Po ile u Was są obecnie szparagi? Ja dorwałem za 9 zł Mam też młode ziemniaki, ale z importu póki co😄 Obiad siadł niesamowicie, a sos wyszedł obłędny 😄

SKŁADNIKI
🤙pęczek szparagów,
🤙500g ziemniaków,
🤙3 ogórki gruntowe,
🤙1 cebula,
🤙3 pomidory koktajlowe,
🤙2 jajka,
🤙jogurt naturalny
🤙2 łyżki masła,
🤙łyżka majonezu, musztardy,
🤙łyżeczka miodu,
🤙sól, pieprz, koperek, szczypiorek
PRZYGOTOWANIE:
👉szparagi i ziemniaki gotuje w osolonej wodzie (w dwóch osobnych garnkach) do miękkości,
👉ogórka obieram, kroje w plastry, solę odcedzam, dodaje posiekaną cebulę, jogurt i mieszam - podaje ze szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowymi,
👉na maśle podsmażam jajko sadzone,
👉majonez, musztardę, miód i szczyptę pieprzu mieszam i polewam jajko wraz ze szparagami,
👉masłem z jajka polewam ziemniaki i posypuje koperkiem

#obiad #szparagi #jajko #wiosna2022 #gotowanie #mniam #przepis #przepisy #domowejedzenie #fitjedzenie #dietetycznie #fitprzepisy #wiemcojem #czystamicha #warzywa #wegetarianizm #wege #mnam #recepty #pycha #dinner #mittagessen #recipes #foodphoto #goodmorning #goodday #yummy #egg #spring2022


Mamy tu fanów diety keto? Mamy dla Was pomysł na śniadanie lub przekąskę! 💚
I to z naszym BIO białkiem Vege Complex! To mix czterech rodzajów białek: konopnego, ryżowego, grochowego i dyniowego! 100 g zawiera tylko 3,8 g węglowodanów! 🍃

A znajdziesz w nim mnóstwo białka roślinnego (69 g), błonnik (11 g), a także witaminy E, B1 i B9 oraz fosfor, magnez, żelazo i cynk! Bomba cennych składników odżywczych 😍

Lubisz smoothie i koktajle? Może zdradzisz nam przepis na Twój ulubiony? ☺️

#lowcarb #ketosmoothie #smoothie #keto #koktajl #białko #protein #vegeprotein #białkoroślinne #białkokonopne #konopie #przepis #zdrowyprzepis #przepisnasmoothie #ketoprzepis #ketodieta #dieta #odchudzanie #hempking #hempkingeu


Wiecie, że dodatek m.in. strączków do dań może zwiększać ich gęstość odżywcza? No właśnie, gęstość odżywcza, co to właściwie jest? Ostatnio w moim stories wyszło, ze dużo z Was tego nie wie, a to bardzo prosta sprawa - to nic innego jak ilość składników odżywczych w 100g produktu/posiłku. Ważnym jest, by posiłki dzieci były właśnie gęste odżywczo dlatego, ze większość dzieci, a szczególnie niemowląt je bardzo mało. Zwiększajac ilość wartości odżywczych w porcji dla dziecka, dostarczamy ich organizmom większa ilość tych składników, które potrzebują. Tak naprawdę wystarczy do posiłkow dodawać np. strączki, oleje roślinne, orzechy, pestki i kilka innych produktów (opowiem o tym na stories) i danie podpicowane!

A póki co łapcie przepis na całkiem gęste odżywczo gofry, ze strączkami właśnie, pyszne na każda porę dnia☺️

➡️ Składniki na 4 duże gofry:
• 2 jajka
• pół szklanki kaszki orkiszowej ze strączkami (ja mam od @helpa.czarymamy)
• 20 ml oliwy z oliwek
• pół zielonej papryki
• 2 gałązki natki pietruszki
• pół szklanki mleka
• garść tartego sera
• oregano, tymianek, słodka papryka
• 2-3 szparagi

Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy. Żółtka mieszamy z posiekanymi warzywami (oprócz szparagow), mlekiem i pozostałymi składnikami. Dodajemy białka i mieszamy łopatka. Odstawiamy na 5 minut.

Porcje ciasta wykładamy na rozgrzana gofrownice, układamy na cieście kawałki surowego szparaga i pieczemy do zarumienienia.

Możemy podać bez niczego, ale najlepsze będą z gęstym jogurtem naturalnym i świeżym szczypiorkiem.

Lubicie wytrawne gofry?🧇

#mniam #sniadanie #śniadanie #kolacja #wege #szparagi #pyszne #gofry #blw #blwprzepisy #blwpolska #rozszerzaniediety #dladziecka #piknik #prosteprzepisy #przepis #daniadladzieci #zdroweodżywianie


MUFFINY bananowe z orzechami, bezglutenowe i wegańskie, przepis wskoczył wczoraj wieczorem na bloga, zagladajcie. Sa doskonałe, wilgotne, pachnace, chyba moje najlepsze muffiny dotychczas, a do tego błyskawiczne, przygotujesz je w 15 minut przy pomocy widelca, jeszcze 25 minut pieczenie i gotowe.

#muffiny #babeczki #banana #instablog #foodblog #foodblogger #foodies #foodiesofinstagram #makaowsiana #bezglutenowe #gf #vegan #veganfood #desserts #homemade #homemadefood #fit #fitfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


Przeglądając w weekend mój ig, trafiłem na to zdjęcie i tak się zastanowiłem, czy jest już gdzieś bób? Ja nigdzie jeszcze nie widziałem 😟
Dajcie znać, bo chętnie wyruszę na poszukiwania o ile nie jest w cenie czereśni 😂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
#fitprzepisy #fitjedzenie #fitlunch #pysznieizdrowo #przepis #kotlet #dietabezdiety #wiemcojem #jedzenie #jemzdrowo #jedzonko #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #vege #pysznie #schabowy #kochamjesc #mozarella #bob #boczek #ziemniaki #kochamgotowac #bób #smacznie #smacznego #pychotka #pysznejedzenie #pycha #przepisy #dobrejedzenie


Prosty przepis na dostarczenie Twojemu organizmowi niezbędnej, dziennej ilości warzyw i owoców? Koktajl lub smoothie będzie idealną opcją dla każdego! Czy faktycznie koktajle są takie super? 🤔 Sprawdźmy! 😉
👉🏻 są łatwe i szybkie w przygotowaniu ⏳
👉🏻 odpowiednio skomponowane koktajle lub smoothie utrzymują uczucie sytości na długi czas 💪🏻
👉🏻 dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych 🤩
👉🏻 możesz zabrać je ze sobą gdziekolwiek chcesz 🏃🏻‍♀️
👉🏻 są idealną opcją na lato ☀

W naszych koktajlach używamy wyłącznie jakościowych składników oraz produktów sezonowych. Sprawdź jak pysznie smakują i dodaj je do swojego zamówienia! 😊

#fit #fitbody #fitcatering #dieta #dietapudełkowa #zdowie #keto #jedzenie #zdrowoismacznie #food #foodporn #catering #keto #vegan #fish #meat #healthyfood #zdrowejedzenie #cateringdietetyczny #sport #lifestyle #dietaketo #Wrocław #kraków #warszawa #poznań


Na takie taco... mamy ooo taaaką ochotę! 🌮 Zobacz przepis @beatasniechowska!⁣

⁣Wege tacos al pastor – z grillowanymi boczniakami, ananasem i kolendrą⁣

⁣Składniki (na 6 porcji):⁣
⁣250–300 g boczniaków K-Stąd Takie Dobre⁣
⁣6 tortilli kukurydzianych 12 cm (wegetariańskich)⁣

marynata do warzyw:⁣
⁣1 papryczka chili (świeża lub np. suszona chili guajillo)⁣
⁣125 ml soku z ananasa⁣
⁣1 łyżka miodu K-Stąd Takie Dobre lub K-Bio⁣
⁣2 łyżki ketchupu K-Classic⁣
⁣30 ml octu jabłkowego⁣
50 ml sosu sojowego K-Bio⁣
⁣50–60 ml oliwy extra virgin K-Classic⁣
⁣2 ząbki czosnku⁣
⁣1 łyżeczka suszonego oregano⁣
½ płaskiej łyżeczki kminu rzymskiego⁣
⁣1 goździk⁣
⁣2 szczypty cynamonu⁣
1/3 czerwonej cebuli⁣
⁣6 ziaren czarnego pieprzu⁣
⁣1 łyżeczka soli morskiej⁣

dodatkowo:⁣

3 plastry świeżego ananasa⁣
⁣mały pęczek kolendry⁣
⁣2 limonki⁣
⁣½ czerwonej cebuli + 50 ml octu winnego⁣
2 świeże papryczki jalapeño⁣

Sposób przygotowania w komentarzu.


Muffiny nie sa moim ulubionym wypiekiem, bo często sa suche i nieciekawe. Ale nie te bananowe, wilgotne, chrupiace bo z orzechami, no i bezglutenowe i wegańskie. Zrobiłam je w 15 minut, przy pomocy widelca, nie brudzac nawet miksera. Przepis wkrótce na blogu.

#muffiny #muffins #banana #glutenfree #vegan #banany #instablog #instablogger #foodiesofinstagram #foodies #foodblogger #fitrecipes #healthy #goodfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


#współpracareklamowa z @moninipolska #materiałsponsorowany

Na zakończenie weekendu mam dla Was przepis na szybki obiad jeśli jutro w lodówce zastaniecie tylko światło, a nie będzie chciało Wam się robić w tłumach większych zakupów 💁‍♀️

🍝Lekki makaron z cukinii z wege pesto bazyliowym🍝

➡️200 g cukinii
➡️60 g tofu
➡️50 g groszku zielonego mrożonego
➡️45 g pesto alla genovese vegan Monini
➡️szczypta pieprzu

Przygotuj makaron z cukinii za pomocą obieraczki spiralnej. Przełóż na sito. Groszek ugotuj, a następnie odcedź na sicie z cukinią, by przelać ją wrzątkiem. Przełóż warzywa do garnka. Dodaj pokruszone tofu, pesto i wymieszaj. W razie potrzeby dopraw świeżo mielonym pieprzem

KCAL:340 / B:14,7g / T:23.8g / W: 13,3g

Jaki typ makaronu smakuje Wam najbardziej? Spaghetti, penne, a może kokardki?💁‍♀️

#makaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #przepisnamakaron #pasta #zielonymakaron #zdrowyprzepis #zdrowegotowanie #jedzenie #food


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 25.05.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Polski
Dodaj ogłoszenie