Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 5.07.2022

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

• Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
• Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
• Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
• Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Wege przepisy: obiad, kolacja, śniadanie

Przed Wami przepis na faszerowaną paprykę w wersji #vege! 🌶

Przepis od @food.insp0 💚

W takie upalne dni szklanka zimnego, owocowego smoothie jest dla mnie zbawieniem 🤤, dlatego podrzucam przepis na ⤵️

Fioletowy koktajl 🫐🍌

• 20g płatków owsianych
• 50g banana
• 100g mrożonych jagód
• 5g chia
• 300ml wody

Wszystkie składniki dokładnie zblendować i przelać do szklanki.

całość: 210kcal
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉
⠀
Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️
⠀
Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_⠀
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych

Placki z cukinii z mąką z pestek dyni to kolejna odsłona placków z cukinii na blogu (już siódma 🙈). Uwielbiam je i wciąż poszukuję nowych wariantów, tym razem padło na mąkę z pestek dyni! Uważam, że cukinia idealnie sprawdza się jako główny składnik placuszków ❤

Czy wy też tak kochacie placki z cukinii?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀

---

🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PLACKI Z CUKINII Z MĄKĄ Z PESTEK DYNI

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #schudnij #dietabezdiety #dietaketo #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #cukinia #plackizcukini

Testów ciąg dalszy, ale obiad wrzucę już fresh 😉
Miłej niedzieli dla Was 💪

.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #vegetarian #breakfast #breakfastideas #sniadanie #śniadanie #sniadanko #sniadaniemistrzow #kanapki #kanapka #pasta #basil #bazylia #tomato #smakuje #pysznejedzenie #weekend #vege #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #prawiefit #jemzdrowo #pomidory #pycha #przepis #smacznego #caprese #kochamjesc #kochamgotowac #fit #tomatoes

Pieczone pietruszki, kasza owsiana i domowe pesto z rukoli💚How cool is that?😍Do tego prażone migdały i orzeszki piniowe, natka pietruszki i parmezan✨ #loveit ~P.

Przepis: „Ziarno”

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #foodies #dinner #oat #pesto #ruccola #parsley #almonds #pini #lemon #honey #olive #parmesan #healthy #simple #homemade #vege #vegetarian #vegetables #greens #tasty #yummy #delicious #🌱

Lubicie dania, które możecie przygotować na dwa dni, oszczędzając czas? 😍 Ta zapiekanka z bobem i ziemniakami do takich należy! 🥔 Przyrządzicie ją szybko, a smak Was zachwyci! (Możecie nawet wykorzystać ziemniaki z poprzedniego dnia i szerzyć ideę #zerowaste)! 😍 Przepis przygotowała @kuchniaszerokootwarta ♥

Przepis na to warzywne cudeńko znajdziecie w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #przepisy #przepis #zapiekanka #bob #ziemniaki #lunchbox #pomyslnaobiad #kolacja #lunch #ziemniaki #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepis #wegeprzepisy #mniam #pycha #food #jedzenie #jedzeniedopracy #zielonomi #gotujebolubie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie

Szybkie ciasto które przygotujesz bez piekarnika? Ciasto kokosowe bez pieczenia z kaszy manny! 🥥
Co więcej, kasza manna tworzy delikatną masę idealnie pasującą do kremu śmietankowego. Bez wątpienia ciasto to zasmakuje fanom kokosa ❤🥥

Jesteś fanem kokosowych słodkości czy wolisz inne smaki?
Dajcie znać w komentarzu! 👇🏼 ⠀

---

🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: CIASTO KOKOSOWE BEZ PIECZENIA Z KASZY MANNY

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez jajek

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze #słodkości #schudnij #dietabezdiety
#bezjajek #kokos #rafaello #bezpieczenia #kaszamanna #kokos

Przepis od @karolina.fiolka 💚

Sama nie jestem pewna jak powinnam nazwać tą potrawę. Leczo? Potrawka warzywna?

Miało być leczo, jednak chciałam dodać do niego trochę białka w postaci soczewicy i wyszła potrawka 😅

Nie zmienia to faktu, że danie wyszło przepysznie ❤️ Takie spontaniczne przepisy zawsze wychodzą najlepiej 😋

POTRAWKA WARZYWNA A’LA LECZO Z SOCZEWICĄ

SKŁADNIKI:

• 1 łyżka oliwy
• 1 cebula
• 4 ząbki czosnku
• 2 puszki pomidorów
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 1 szklanka czerwonej soczewicy
• 1 cukinia
• 1 papryka czerwona
• 500g pieczarek
• sól, pieprz, papryka wędzona, chili, czosnek granulowany, kurkuma

DODATKOWO:

• 50g kaszy kus kus
• 1 łyżka jogurtu greckiego (w wersji wegańskiej można użyć jogurtu roślinnego)

PRZEPIS:

1. Kroimy warzywa. Cebule w piórka, cukinie i paprykę w kostkę, pieczarki na ćwiartki.
2. Na oliwie podsmażamy cebulkę do uzyskania złotego koloru, pod koniec dodajemy posiekany czosnek.
3. Wrzucamy soczewicę, warzywa, koncentrat oraz przyprawy i chwile podsmażamy.
4. Zalewamy wszystko szklanką wody i pomidorami z puszki, gotujemy pod przykryciem do miękkiej soczewicy- około 30 minut.
5. W razie potrzeby przyprawiamy według uznania.
6. Podałam z kaszą kus kus, jogurtem greckim i szczypiorkiem

Smacznego!

591 kcal B35g T8,5g W98g (1/3)
.
.
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉
⠀
Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️
⠀
Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_⠀
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych

Przepis od @food.insp0 💚

Placuszki czekoladowo-orzechowe🍫🥜

• 70g mąki z ciecierzycy
• 50ml wody
• 15g masła orzechowego
• 5g ciemnego kakao
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• szczypta soli

Wszystkie składniki dobrze zmiksuj. Rozgrzej oraz lekko natłuść patelnie i nakładaj po łyżce ciasta.

całość: 389kcal
sztuka: 78kcal (1 z 5)
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉
⠀
Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️
⠀
Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_⠀
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych

Rabarbar pod kruszonką to obowiązkowy deser podczas sezonu na rabarbar! Idealne połączenie chrupiącej kruszonki i wilgotnego rabarbaru sprawia, że ciężko się od niego oderwać ❤ Przepis ten jest banalnie prosty w przygotowaniu, podsmażamy rabarbar na maśle, zagniatamy krótko kruszonkę i wrzucamy całość do piekarnika 😎

Wiecie, że crumble to po angielsku kruszonka? Danie to stało się popularne w Wielkiej Brytanii podczas drugiej wojny światowej, kiedy to było alternatywą dla ciast z powodu ograniczeń żywnościowych 🙂

A Ty z jakim owocem zjadłbyś crumble?
Daj znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀

---

🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: RABARBAR POD KRUSZONKĄ

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #sniadaniemistrzow #śniadanie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #domoweslodycze #wegesłodycze #rabarbar #crumble #kruszonka #rabarbar #ciastodomowe #zdroweciasto #wypieki