Spacery nordic walking
Za wynalazców tego sportu niektórzy uważają fińskich narciarzy, którzy w latach 30. XX wieku wędrówki z kijkami włączyli do swoich letnich treningów.
Korzyści nordic walking
Okazuje się, że nordic walking jest znacznie wydajniejsze niż zwykły spacer. W trakcie spaceru używamy około 40 proc. mięśni, a korzystając z kijków aż 90 proc. z nich! Dlatego to właśnie Nordic walking wzmacnia intensywniej nasze ciało, mimo iż działają na nie przy tym znacznie mniejsze obciążenia.
Sam sport z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Jeszcze kilka lat temu wiele osób nie sądziło jak spacer z kijkami może pozytywnie wpływać nie tylko na samopoczucie ale także na zdrowie. Dzisiaj coraz częściej, zarówno na ulicach czy szlakach górskich można spotkać spacerowiczów z kijkami w ręku.
Trasy nordic walking w Małopolsce
W Małopolsce znajduje się wiele tras, dedykowanych właśnie pod nordic walking. Jak podaje visitmalopolska "Na większości szlaków nie ma poważniejszych przewyższeń, nie wymagają one specjalnej kondycji. Jedynym ograniczeniem dostępności jest długość dystansu jaki trzeba pokonać".
Oto kilka z nich. Przejdźcie do galerii i zobaczcie sami gdzie w Małopolsce wybrać się na nordic walking.
- Wędkarstwo to nie hobby, to styl życia! Najlepsze memy o wędkarzach
- Tak mieszkają Iwona i Gerard z "Sanatorium miłości". Oto dom słynnej pary seniorów
- Miasta rozwodników w Małopolsce. Tu małżeństwa rozpadają się najczęściej
- Romantyczna Małopolska. W tych miejscach serce może zabić mocniej
- Morskie Oko i Rysy w godzinach szczytu. Brakuje już tylko parawanów!
- Atrakcyjne nowe kąpielisko pod Krakowem. Woda, molo, plaże ZDJĘCIA
Jak nauczyć dziecko języka obcego - oto porady eksperta
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
