1 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Miejska Konserwator Zabytków: Nie wyobrażam sobie, by Arsenał miał zniknąć

NOWE
Miejska Konserwator Zabytków: Nie wyobrażam sobie, by Arsenał miał zniknąć

Święto Konstytucji 3 Maja w Radomiu. Tłumy ludzi na mszy za Ojczyznę [ZDJĘCIA]

NOWE
Święto Konstytucji 3 Maja w Radomiu. Tłumy ludzi na mszy za Ojczyznę [ZDJĘCIA]

Wojciech Kowalczyk odpalił się po finale Pucharu Polski. Obraził piłkarza Wisły!

NOWE
Wojciech Kowalczyk odpalił się po finale Pucharu Polski. Obraził piłkarza Wisły!

Święto Konstytucji 3 Maja. Przemarsz przez Radom [ZDJĘCIA]

NOWE
Święto Konstytucji 3 Maja. Przemarsz przez Radom [ZDJĘCIA]

Majówka 2024 w Parku Śląskim! Zobacz zdjęcia z potańcówki

NOWE
Majówka 2024 w Parku Śląskim! Zobacz zdjęcia z potańcówki

Pani Krystyna ze Sławna skończyła w majówkę 90 lat. Zdjęcia

NOWE
Pani Krystyna ze Sławna skończyła w majówkę 90 lat. Zdjęcia

Uroczystość Najświętszej Maryi Panny Królowej Polski 3 maja na Jasnej Górze

Uroczystość Najświętszej Maryi Panny Królowej Polski 3 maja na Jasnej Górze

"Sąsiedzko - na sportowo" - rajd i nordic walking zgromadziły na starcie 81 osób!

NOWE
"Sąsiedzko - na sportowo" - rajd i nordic walking zgromadziły na starcie 81 osób!

Poważny wypadek w trakcie remontu. Lądował śmigłowiec LPR

NOWE
Poważny wypadek w trakcie remontu. Lądował śmigłowiec LPR

Polecamy

Gwiazdor Wisły po finale Pucharu Polski: Zdecydowała determinacja i wiara do końca

Gwiazdor Wisły po finale Pucharu Polski: Zdecydowała determinacja i wiara do końca

Sportowi bankruci. Tyson i Becker to nie Kurek czy Gortat

Sportowi bankruci. Tyson i Becker to nie Kurek czy Gortat

Z kim zagra Wisła Kraków w europejskich pucharach? Oto potencjalni rywale!

Z kim zagra Wisła Kraków w europejskich pucharach? Oto potencjalni rywale!

Tunezyjczyk zakochał się w Łodzi. W Paryżu chce iść po medal w naszych barwach

Tunezyjczyk zakochał się w Łodzi. W Paryżu chce iść po medal w naszych barwach

Czy „Polska Księżniczka” zostanie królową Rio de Janeiro? O której i gdzie oglądać?

Czy „Polska Księżniczka” zostanie królową Rio de Janeiro? O której i gdzie oglądać?

Śmiertelny wypadek pod Olkuszem. Zginął rowerzysta

Śmiertelny wypadek pod Olkuszem. Zginął rowerzysta

Uwaga! Nie ma już wolnych miejsc na parkingach przy szlaku do Morskiego Oka w Tatrach

Uwaga! Nie ma już wolnych miejsc na parkingach przy szlaku do Morskiego Oka w Tatrach

Lewandowski podsumował swoje półtora roku w Barcelonie

Lewandowski podsumował swoje półtora roku w Barcelonie

Niezwykłe widoki na nocnym niebie. Od zorzy polarnej do żagla słonecznego

Niezwykłe widoki na nocnym niebie. Od zorzy polarnej do żagla słonecznego