4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/27/55/645ccddb8c13e_o_large.jpg)
fot. prostooleh/freepik
Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia
Nawyki długowiecznych ludzi: uprawianie ogrodu sposobem na stres
Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań do wykonania lub złe sypianie przez dłuższy czas upośledza zdolność naszego organizmu do regulacji stanu zapalnego, a to z kolei może się przyczynić do rozwoju chorób takich jak choroba Alzheimera. Dlatego też zarządzanie stresem jest tak ważne dla zdrowia ciała i umysłu.
Na szczęście znamy wiele sposobów na złagodzenie stresu – może to być modlitwa, medytacja czy taniec. W Niebieskich Strefach najpopularniejszą metodą na stres jest ogrodnictwo. Poza łagodzeniem stresu ogrodnictwo poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz opóźnia objawy demencji.