Dieta bez mleka to nie problem! Napoje roślinne są już wszędzie w wielu rodzajach. Zobacz, jakie zalety i wady mają różne mleczka roślinne

Mleczko konopne

Siemię konopne należy do najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, a jego białko ma tak korzystny profil aminokwasowy, jak soja, co wśród produktów nie pochodzących od zwierząt jest stosunkowo rzadkie. Jest też wyjątkowo bogate w potas, cynk, żelazo i magnez. Dzięki temu otrzymane z niego mleczko również jest źródłem cennych składników, co rekompensuje jego dość wysoką cenę.