Dobry materac, czyli jaki?

Statystyczny człowiek w ciągu całego życia poświęca na sen aż 26 lat. Zdrowy sen pozwala na regenerację organizmu, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także wpływa na witalność oraz dobre samopoczucie.

W trosce o zdrowy sen
W łóżku nie tylko śpimy, ale czytamy książki, oglądamy filmy i bajki z dziećmi.

W związku z tym, że na naszym łóżku, a zwłaszcza na materacu spoczywa wielka odpowiedzialność, należy dokładnie przemyśleć jego wybór, ponieważ materac nie tylko musi być komfortowy i zapewniać zdrowy sen, ale powinien też być trwały, wytrzymały, odporny na odkształcenia oraz łatwy w utrzymaniu w czystości.

Najważniejszym jego zadaniem jest odpowiednie podparcie kręgosłupa, dlatego każdy powinien być indywidualnie dobierany i dopasowywany do potrzeb osoby, która będzie z niego korzystać.

Często spotkać się można z opinią, że dobry materac powinien być twardy. Przekonanie to podyktowane jest brakiem wiedzy na temat nowoczesnych technologii i pochodzi z czasów, kiedy w materacach stosowano proste sprężyny bonnelowe, włókno kokosowe i trawę morską.

Tymczasem dobrze dobrany materac nie powinien być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki - powinien natomiast idealnie dopasowywać się do naturalnych krzywizn kręgosłupa i być przynajmniej o 20 cm dłuższy od osoby, która będzie na nim spała. Szerokość też ma znaczenie - dla dorosłych zalecane minimum to 90 cm w przypadku materaca pojedynczego i 160 cm dla dwóch osób.

Materace piankowe
Jednymi z najpopularniejszych są materace piankowe. Warto podkreślić, że pianka piance nierówna. Nie należy się zatem dziwić różnym ich cenom.

Nie można się też łudzić, że tani materac pozwoli nam skorzystać z nowoczesnych rozwiązań. Do grupy materaców piankowych należą te o nieskomplikowanej budowie wykonane z pianki poliuretanowej, ale także nowoczesne wysokoelastyczne i termoelastyczne. Dzięki unikalnym właściwościom wykorzystanego materiału, mają one zdolność dopasowywania się do kształtu leżącej osoby. Gwarantując odpowiednie podparcie i dopasowywanie się do krzywizn kręgosłupa, a niektóre odprowadzają także wilgoć i ciepło podczas snu. Nie wszystkie jednak są wystarczająco wytrzymałe, i dają przyjemne poczucie sprężystości właściwej dla tradycyjnych materaców.

Na sprężynach
Dlatego dużą popularnością cieszą się materace sprężynowe tzw. kieszeniowe. Zbudowane ze sprężyn w kształcie walca, zamkniętych w specjalnych kieszeniach z tkaniny, charakteryzują się dużą trwałością oraz wysoką stabilnością.

Sprężyny pracują indywidualnie i nie są ze sobą połączone, tak jak w przypadku zwykłych sprężyn bonnelowych. Dzięki temu w materacach kieszeniowych znajduje się wiele elastycznych punktów podparcia dla kręgosłupa, dopasowujących się do kształtu ciała.

A większa ilość sprężyn zwiększa komfort snu - sprężyny ułożone liniowo wraz ze wzrostem obciążenia proporcjonalnie się uginają.

Innowacyjne hybrydy
Najnowszym osiągnięciem są materace hybrydowe, łączące konstrukcję sprężynową z technologią piankową. Ich górna połowa zbudowana jest z pianki żelowej, która dostosowuje się do krzywizn pleców, i zapewnia optymalną temperaturę dla snu. Natomiast dolna część wykonana jest ze sprężyn kieszeniowych, które ograniczają przenoszenie drgań. Dzięki czemu zmiany pozycji śpiącej obok osoby są nieodczuwalne.

Tego typu materace są wyższe od innych modeli, co ułatwia kładzenie się do łóżka i wstawanie z niego. Tradycyjne materace mają ok. 20 cm wysokości, podczas gdy hybrydowe nawet 34 cm! Posiadają też wzmocnione boki oraz środek. Dzięki temu dzieci mogą na nich skakać, bez obaw, że zniszczą materac. Dodatkowo pianka żelowa z termoregulacyjną warstwą Outlast w górnej części sprawia, że jego powierzchnia nie jest w ciągu nocy zbyt gorąca ani zbyt chłodna, dzięki czemu mamy lepsze warunki do snu.

Pamiętajmy, że nieodpowiednio dobrany materac obciąża kręgosłup i nie pozwala mu się rozluźnić, dlatego tak ważne jest, aby dokładnie przemyśleć wybór tego, na czym będziemy spać.