Drzemka w biurze? Tak! Praca w domu? Nie!

Dzisiejsze „święto” drzemki w biurze to okazja do przypomnienia zasad, które coraz rzadziej stosujemy w pracy zawodowej.

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, że relaks, wbrew pozorom, to trudna sztuka. Jednak, aby móc pracować efektywnie, musimy znaleźć czas oraz sposób na prawdziwy i wartościowy wypoczynek.

Po pierwsze, praca zostaje w pracy. Jeśli nie jest to sytuacja podbramkowa, starajmy się zostawić służbowego laptopa w biurze, a komórkę w weekend chowajmy do szuflady. Po drugie, znajdźmy coś co wpływa na nas relaksująco. Po trzecie, starajmy się w trakcie czasu wolnego od pracy zwolnić tempo.

- Nie nadrabiajmy zaległości urzędowych, nie ogarniajmy w jeden dzień zaległości z całego tygodnia, po prostu postarajmy się zwolnić nieco tempo. Dać sobie czas, a nawet się ponudzić - radzi Sabina Dąbrowska-Olbryś, ekspert Grupy Pracuj.

Przerwę obiadową wykorzystujesz, aby nadrobić zaległości w pracy, odpisać na maile albo dokończyć prezentację? Nie tędy droga. - Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić po wyjściu z biura jest… wzięcie głębokiego oddechu, zostawienie za sobą codziennych zawodowych problemów i odprężenie się - podpowiada ekspert. - Praca połączona z jedzeniem, to tak naprawdę pozorna oszczędność czasu, która w efekcie zabiera energię i skutkuje dużo niższą produktywnością do końca dnia - dodaje Sabina Dąbrowska-Olbryś.

Być może przyda się lepsze zaplanowanie przestrzeni, w której pracujemy. Biurko, przy którym często spędzamy większość dnia - jest tutaj ważnym narzędziem. Wystarczy zastosować się do kilku reguł: usunąć z blatu wszystko co nie jest absolutnie niezbędne, pogrupować przedmioty, odkładać rzeczy na miejscu i starać się utrzymać biurko w czystości jak najdłużej, aby pracować efektywniej i szybciej znaleźć potrzebne rzeczy.