Jak dożyć 120 lat? TOP 10 zasad piramidy długowieczności

Jak dożyć 120 lat?

Po pierwsze: duuuuuuuuuuuuuużo ruchu. Na spacer lub inny rodzaj aktywności należy poświęcić codziennie 30 - 45 minut. Co to daje? Prawie wszystko: lepsze dotlenienie organizmu, lepsze trawienie, lepsze krążenie, lepszą kondycję mięśni i stawów, lepszy nastrój - wszystko lepsze!

Zobacz dalej TOP 10 zasad piramidy zdrowej diety: