Jak dożyć 120 lat? TOP 10 zasad piramidy długowieczności

Jak dożyć 120 lat?

Przede wszystkim woda. Najlepiej czysta woda. Wiadomo - bez niej nie ma życia. Stanowi do 75 proc. masy ciała. Bez niej organizm umiera w ciągu kilku dni. Dzięki niej w ogóle możliwe jest trawienie i wchłanianie! Woda ma ogromny wpływ także na krążenie krwi, reguluje temperaturę ciała, oczyszczać organizm z toksyn, zmniejsza apetyt, a nawet odchudza - nie zawiera cukru, a więc i kalorii. Chroni organy przed urazami m.in. mózg, gałkę oczną czy rdzeń kręgowy.
Dziennie z moczem, potem czy kałem wydalamy jej ok. 2 litry. Tyle też powinniśmy jej każdego dnia wypijać, chyba że wykonujemy sporo pracy fizycznej czy przebywamy w wysokiej temperaturze - wtedy wydalanie wody rośnie, a więc trzeba jej też więcej pić.

Zobacz dalej TOP 10 zasad zdrowej diety: