Wokół diet
\ Przez cały dzień jedz 3-5 małych posiłków.
\ Wieczorem zjedz lekką sałatkę warzywną.
\ Zrezygnuj z wędlin, nie używaj soli, ogranicz picie kawy i mocnej herbaty - utrudniają one usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.
\ Codziennie za to pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.
\ Wzbogać menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo. Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających metabolizm oraz spalanie tłuszczu.
\ Jedz chude mięso i ryby - zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu.
\* Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie. Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.
na podstawie www.polki.pl
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
