5 z 11
Poprzednie
Następne
Na pewno popełniasz te błędy przy jedzeniu owoców i warzyw
Warzywa bez skórki
Z przyzwyczajenia obieramy praktycznie każde warzywo, które planujemy zjeść. To błąd! Większość z nich można spokojnie spożywać w całości. Co więcej to pod skórką jest najwięcej witamin i składników mineralnych. Nie obieraj:
> cukinii
> marchewki
> ogórka
> ziemniaków
> bakłażana
> jabłek
Należy jednak pamiętać, by nieobrane warzywa bardzo dokładnie umyć.