Regularne morsowanie odmładza! Zobacz jego zbawienne działanie na organizm [WIDEO]

Paulina Baran
- Podczas lodowatych kąpieli wytwarzają się olbrzymie ilości endorfin - mówi Piotr Marczewski, zapalony mors i pasjonat zagadnień związanych z hipotermią oraz wychładzaniem organizmu.

Niska temperatura i skrajne warunki, którym poddajemy się podczas morsowania to przede wszystkim trening dla naszego układu odpornościowego. Częste przebywanie w niskich temperaturach hartuje go i systematycznie wzmacnia.

Czy według Ciebie seniorzy mogą morsować?

Tak jak najbardziej, ponieważ morsowanie prowadzi nie tylko do wyleczenia różnych chorób, lecz może być stosowane jako działanie profilaktyczne. Warto wymienić tu na przykład choroby serca i układu krążenia. Co ważne morsowanie hamuje procesy starzenia i działa odmładzająco na organizm. Starsi ludzie, którzy korzystają regularnie z zimnych kąpieli są zdrowsi i przejawiają większą radość z życia.

Ile lat ma najstarszy i najmłodszy znany Ci mors?

Najstarszym morsem, którego nie poznałem osobiście, który też był założycielem Świętokrzyskiego Klubu Morsów był Edward Dłużewski, który, niestety, zmarł w 2012 roku w wieku 77 lat. Na 12 Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie najmłodszy mors miał 4 lata, natomiast najstarszy osiemdziesiąt. Moja córka pierwszy raz weszła do zimnej wody w wieku 6 lat i absolutnie nic jej nie było. Przeżyła fajną przygodę, jednak było to zapewne wejście powodowane zapatrzeniem w tatę - dzisiaj już nie morsuje, woli ciepło. Internet pełen jest jednak filmów, zdjęć i publikacji zachęcających do morsowania razem z dziećmi. Ciekawostką jest to, że od jakiegoś czasu regularnie na wspólne morsowanie przyjeżdża do nas pani w zaawansowanej już ciąży - wszystko jest w głowie, urodzi nam się więc chyba najmłodszy mors w Polsce.

Co byś poradził osobom starszym przed morsowaniem?

Przed rozpoczęciem morsowania osoby starsze powinny zasięgnąć konsultacji lekarskiej. Istnieją choroby, w przypadku których zimne kąpiele są niewskazane lub nawet mogą wywołać wiele niekorzystnych reakcji organizmu. Są to miedzy innymi choroby serca i układu krążenia, nadciśnienie, choroby naczyń mózgowych, epilepsja czy też coraz częściej występująca borelioza. Ważny jest ten pierwszy raz w kontakcie z lodowatą wodą. Pojawia się u niektórych duży stres, który aktywuje wyrzut substancji, pozytywnie działających na system immunologiczny człowieka - dlatego bardzo ważne jest pozytywne nastawienie do morsowania. Osobiście uważam, że nawet lekkie przeziębienie nie powinno być więc przeszkodą przed wykąpaniem się w lodowatej wodzie. Wiele osób może teraz pukać się w głowę, lecz ja doświadczyłem tego w praktyce, wielokrotnie po takiej kąpieli proces zdrowienia znacznie przyspiesza.

Dlaczego morsy słyną z tego, że nigdy nie chorują?

Kąpiele morsowe możemy z całą pewnością porównać do krioterapii, która jest stosowana na przykład w leczeniu stwardnienia rozsianego. Wejście do wody o temperaturze bliskiej zera stopni Celsjusza to olbrzymi bodziec termiczny dla naszego ciała, podczas którego obkurczają się nasze powierzchniowe naczynia krwionośne. W tym momencie krew wycofuje się do naczyń położonych głębiej - co jest naturalną reakcją obronną naszego organizmu, przy okazji poprawiając krążenie w wewnętrznych narządach i tkankach organizmu. Gdy wychodzimy z wody następuje reakcja odwrotna - ponowne ukrwienie skóry, stawów skokowych i kolanowych oraz kończyn górnych odżywiając je i regenerując. Niska temperatura i skrajne warunki, którym poddajemy się podczas morsowania to przede wszystkim trening dla naszego układu odpornościowego. Częste przebywanie w niskich temperaturach hartuje go i systematycznie wzmacnia.

Wideo

Materiał oryginalny: Regularne morsowanie odmładza! Zobacz jego zbawienne działanie na organizm [WIDEO] - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 5

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
1 lutego 2018, 11:54, toxy:

jest jak ktoś "podkolorowuje" jakąś swoją czynność, czasem aż poza granice rozsądku. Tu dowiadujemy się o zbawiennym wpływie kilku minut morsowania na tydzień albo i dłużej ;). Pomijamy oczywiście to że przeciętny "mors" to ktoś kto zwykle pamięta o ruchu i sporcie, efekty "odmładzania" i endorfin można uzyskać na setki innych sposobów a podawanie przypadkowych przykładów jako "poparcie tez" trochę przypomina gazetowe reklamy kolejnych cudownych środków na odchudzanie i odzyskanie zdrowia....

Moim zdaniem drogą do zwiększania odporności, poprawiania kondycji organizmu i zwiększania poziomu endorfin jest po prostu regularna aktywność fizyczna. Czy morsowanie samo w sobie zmieni cokolwiek w organizmie poza doraźnymi odczuciami - wątpie, ale jako uzupełnienie regularnej aktywności fizycznej będzie fantastyczne! Tak samo jak różnego rodzaju sauny. Osoby których aktywność fizyczna to bycie emerytem i siedzenie w domu powinny trochę się przygotować zanim podpalą się tym artykułem i wskoczą do zimnej wody ;)

Polecam spróbować wszystkim niedowiarkom ;)

A
Alojz

Mi oprócz ruchu i uprawianie sportu w odmładzaniu pomogły soki. Konkretnie piję więcej soków wg. porad terapiasokami.pl/odmladzanie-komorek-soki . Soki wyciskam sama z wyciskarki i piję głównie z buraka, selera, marchewki, cytryny i jabłka. Przy okazji zdrowie mi się poprawiło i wygląd (skóra, włosy, paznokcie). Także polecam przyjemne z pożytecznym, bo soki świetnie smakują. Też nie jestem zwolennikiem ekstremalnych metod na młodość i zdrowie, wszystko w granicach rozsądku.

T
Tomasz

Dziękuję za tych kilka zdań.
Szukam tematów wpływu morsowania na horoby neurologiczne takie jak: epilepsja, stwardnienie rozsiane i alzheimer. Za wszelki trop będę wdzięczny. Pozdrawiam

t
toxy

jest jak ktoś "podkolorowuje" jakąś swoją czynność, czasem aż poza granice rozsądku. Tu dowiadujemy się o zbawiennym wpływie kilku minut morsowania na tydzień albo i dłużej ;). Pomijamy oczywiście to że przeciętny "mors" to ktoś kto zwykle pamięta o ruchu i sporcie, efekty "odmładzania" i endorfin można uzyskać na setki innych sposobów a podawanie przypadkowych przykładów jako "poparcie tez" trochę przypomina gazetowe reklamy kolejnych cudownych środków na odchudzanie i odzyskanie zdrowia....
Moim zdaniem drogą do zwiększania odporności, poprawiania kondycji organizmu i zwiększania poziomu endorfin jest po prostu regularna aktywność fizyczna. Czy morsowanie samo w sobie zmieni cokolwiek w organizmie poza doraźnymi odczuciami - wątpie, ale jako uzupełnienie regularnej aktywności fizycznej będzie fantastyczne! Tak samo jak różnego rodzaju sauny. Osoby których aktywność fizyczna to bycie emerytem i siedzenie w domu powinny trochę się przygotować zanim podpalą się tym artykułem i wskoczą do zimnej wody ;)

M
Marcin

Po kilku kapielach czuje się lepiej,jestem bardziej elastyczny , sprawniejszyna skórze po qyjsciu z wody czuje przyjemne uczucie ciepła,mrowienia i czuje się zrelaksowany. Polecam,z początku miałem duże opry,strach i zwątpienieTeraz do wody zimnej wchodzę jak pod letni prysznic bo organizm się osaja i nie stanowi już to prawie problemu.No a ci co morsuja całymi latami?