Skręcenia i zwichnięcia

Bezpieczeństwo

* Zwichnięcie występuje, gdy powierzchnie stawowe całkowicie tracą ze sobą kontakt (kość "wyskakuje" ze stawu). * Ze skręceniem mamy do czynienia, gdy kość po chwili powraca na swoje miejsce, ale naciągnięte zostały więzadła lub naruszona została torebka stawowa. * I przy skręceniu, i zwichnięciu występuje obrzęk. W dodatku przy zwichnięciu kość nienaturalnie odstaje; ustawienie kończyny jest wymuszone. * Oba wypadki mogą zdarzyć się każdemu. Głównym winowajcą jest pośpiech. Do wypadków tych dochodzi najczęściej, gdy źle staniemy, ześlizgniemy się z krawężnika lub schodów. Czasami do kontuzji doprowadza uprawianie sportów. * Przed wyjściem np. w góry należy rozgrzać stawy oraz założyć odpowiednie obuwie: buty ponad kostkę (żadnych klapek!), o nieśliskiej podeszwie. * Zwichnięcie wymaga wizyty u lekarza i nałożenia gipsu lub szyny gipsowej (na około 2 tygodnie). Wcześniej należy miejsce unieruchomić, bo zmniejsza to ból (deseczkami i bandażem lub podwiesić na temblaku). * Uszkodzoną kończyną należy jak najmniej ruszać, w miarę możliwości trzymać ją uniesioną do góry (to zmniejsza obrzęk). Można też stosować zimne okłady lub okłady z kwaśnej wody oraz preparaty dostępne w aptekach (działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie). * Przy skręceniu zwykle nie jest konieczna wizyta u lekarza, chyba że silny ból i obrzęk utrzymuje się dłużej niż dobę. Wtedy lekarz decyduje, czy założyć gips (zwykle na 1-2 tygodnie). (JANO)