MKTG SR - pasek na kartach artykułów
4 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie...
fot. Marta Wave/Pexels

To jedno ćwiczenie wygrywa wszystko. Postaw na nie w Nowym Roku, a szybko zobaczysz efekty. Polecamy trening w planku, który zmienia ciało

Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie tułowia, w tym mięśnie dna miednicy zwane keglami.

Zobacz również

Prezydent Iranu zamordowany? Rosjanin zsumował liczby

NOWE
Prezydent Iranu zamordowany? Rosjanin zsumował liczby

W Gorenicach zapłonęła Sobótka. Tak bawili się mieszkańcy

W Gorenicach zapłonęła Sobótka. Tak bawili się mieszkańcy

Polecamy

7 turystycznych pomysłów na Dzień Dziecka. Zachwycające atrakcje dla całej rodziny!

7 turystycznych pomysłów na Dzień Dziecka. Zachwycające atrakcje dla całej rodziny!

Iga Świątek zwiększyła prowadzenie w rankingu WTA. Hubert Hurkacz na ósmej pozycji!

Iga Świątek zwiększyła prowadzenie w rankingu WTA. Hubert Hurkacz na ósmej pozycji!

Najsmaczniejsza kanapka z pasztetem i warzywami. Sekretem jest chrupiąca bagietka

Najsmaczniejsza kanapka z pasztetem i warzywami. Sekretem jest chrupiąca bagietka