10 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![300 mg magnezu/100 g...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/42/6c/5c62bb65e1e95_o_large.jpg)
fot. Valeria Boltneva/pexels.com
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu
Kawior
300 mg magnezu/100 g
W tej samej porcji:
▪ łosoś surowy: 95 mg
▪ makrela surowa: 76 mg
▪ anchovies: 69 mg
▪ ostrygi surowe: 44 mg
▪ krewetki surowe: 43 mg
▪ sardynki w oleju: 39 mg