Otwarte zajęcia odbywają się od poniedziałku do czwartku od godz. 9.30 do 11 w**Studiu Promocji Zdrowia i Urody przy ul. Józefińskiej 11 w Krakowie. - Zajęcia przeznaczone są dla osób powyżej 55. roku życia. Ich ideą jest zachęcenie osób starszych do systematycznego uprawiania nordic walkingu - wyjaśnia dr Grażyna Kołomyjska, instruktor prowadzący. Uczestnicy zgłaszają się na ul. Józefińską 11 parę minut przed godziną 9.30. Tam otrzymują odpowiednio dopasowane kijki, a następnie po krótkim instruktażu cała grupa wyrusza na spacer w okoliczne tereny zielone. Ćwiczący odwiedzają m.in. park Bednarskiego, kopiec Kraka i okolice kamieniołomu w Płaszowie.
- Wraz z Małopolskim TKKF-em już od pięciu lat organizujemy zajęcia gimnastyczne dla seniorów. Istnieje spora, kilkudziesięcioosobowa, grupa, która systematycznie na nie uczęszcza, korzystając z ćwiczeń, a także z pływania. Gdy tylko robi się ciepło, wychodzimy z ćwiczeniami w plener, np. właśnie w formie nordic walkingu - mówi dr Kołomyjska.
Chętni do wzięcia udziału w zajęciach proszeni są o wcześniejsze telefoniczne zgłoszenie. Zgłoszenia przyjmuje Studio Promocji Zdrowia i Urody w Krakowie, ul. Józefińska 11, pod numerem tel. 012 296-16-23.** (PS)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
