Dziennik Polski - Wiadomości Kraków, Informacje Kraków | Dziennik Polski

Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

Chorobom  sercowym można zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. Które jego aspekty są dla naszego serca szczególnie ważne?  Podpowiada Olga Chaińska,

archiwum

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/9] Następne

Żyj zdrowo z Olgą. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

Chorobom sercowym można zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. Które jego aspekty są dla naszego serca szczególnie ważne? Podpowiada Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Połowa Polaków umiera na choroby serca i naczyń. Na chorobę wieńcową choruje około 1-1,5 miliona osób w Polsce. Nadciśnienie tętnicze dotyka z kolei około 8 milionów Polaków, co druga osoba ma podwyższony poziom cholesterolu, a ponad 60 procent osób prowadzi szkodliwy, siedzący tryb życia. Jednak nie tylko te czynniki powodują zawały serca i inne choroby sercowo-naczyniowe. Serce to największy organ w ciele człowieka. Pracuje bez przerwy, pompując krew do naczyń krwionośnych. Szkodzi mu również tłusta dieta, nadwaga, brak ruchu, papierosy.

Jak zadbać o serce? - Każdy może zrobić to sam bez żadnych cudownych leków. Aby pomóc naszemu sercu, warto zastosować się do kilku ważnych zasad - mówi Olga Chaińska.

Jakich? Sprawdź na kolejnych slajdach >>>

Polecamy