Jakie są oznaki stresu? Poirytowanie, przyspieszone bicie serca, spocone dłonie, suchość w ustach - to tylko kilka z nich. Napięcie szybko rośnie, szczególnie podczas jazdy do pracy. Gdy zaczyna irytować nas zachowanie innych kierowców, co wtedy robić? Specjaliści radzą, że należy "głęboko oddychać, powoli licząc do____dziesięciu". Dobrze też mieć - miętową lub cynamonową - zawieszkę zapachową, bo zapachy te "obniżają napięcie". Wskazane jest też słuchanie relaksującej muzyki.
-Wrozładowaniu napięcia pomaga też obecność drugiej osoby - twierdzi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Jazdy Renault. -Jeśli to nie pomoże, a_stoimy wkorku lub naświatłach, warto wykonać proste ćwiczenie relaksacyjne. Nakilka sekund jak najmocniej napinamy mięśnie całego ciała, inagle je rozluźnić. I___tak kilka razy.(DMA)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
