Jak nie dać się chorobie. Zdradzamy sekrety osób, które nigdy nie chorują

6. Śpij na zdrowie

Brak odpowiedniej ilości snu oddziaływuje na organizm tak samo jak stres – osłabia system odpornościowy. Nie mamy wtedy sił, by stawić czoła wirusom, przez co częściej cierpimy na infekcje. Przesypiając 8 godzin dziennie, unikniemy zdrowotnych niedyspozycji, a w dodatku będziemy wypoczęci i pełni energii.