6 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Kiedy czujesz nacisk, który wskazuje, że czas skorzystać z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/5d/64353850456cd_o_large.jpg)
fot. pressfoto/freepik
Jak prawidłowo robić kupę? Kilka wskazówek, które sprawią, że ta codzienna czynność będzie łatwiejsza
Sposoby na łatwiejsze wypróżnianie: nie wstrzymuj stolca
Kiedy czujesz nacisk, który wskazuje, że czas skorzystać z łazienki, nie próbuj go „wstrzymywać”. Nabierz nawyku chodzenia tak szybko, jak tylko poczujesz taką potrzebę.