Wokół diet
Papryczka chili - najostrzejsza przyprawa świata
Trudno sobie wyobrazić potrawę, w której papryczka chilli będzie głównym składnikiem. Warto jednak dodawać ją do dań, bo zmniejsza zawartość tłuszczu we krwi. W badaniach udowodniono, że zawarta w papryczkach kapsaicyna obniża poziom związków tłuszczowych we krwi, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych chorób układu krwionośnego, a jednocześnie ułatwia odchudzanie. Kapsaicyna ma także łagodne działanie stymulujące, dzięki czemu poprawia humor i łatwiej jest wytrwać na diecie. Chilli to jedna z najostrzejszych przypraw świata, więc należy dawkować ją z umiarem. Wystarczy szczypta, by wzmocnić smak każdego dania i pobudzić procesy trawienne.
Czerwona herbata
Ten napój może być przygotowywany z kilku gatunków liści, jednak najbardziej wartościowa jest odmiana Pu-Erh. Zwiększa ona wydzielanie soków trawiennych i pobudza pracę przewodu pokarmowego. Zawiera m.in. alkaloidy, flawonoidy i garbniki, które niszczą wolne rodniki. Pobudzają także przemianę materii, a co najważniejsze, przyspieszają spalanie tłuszczów.
Czerwoną herbatę najlepiej pić po posiłku. Do czajniczka wsypujemy łyżeczkę liści na jedną filiżankę. Zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 3-5 minut.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
