Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
TOP 3 trasy do nordic walking w woj. małopolskim
Nordic walking w woj. małopolskim da się trenować niemal wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania tras, które polecają inni amatorzy sportu. We współpracy z...
10 ciekawych tras na weekendowy spacer w woj. małopolskim
W woj. małopolskim nie brakuje miejsc do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić znajomych lub rodzinę i wspólnie poznawać uroki naszego...
HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu
Nigdy się nie spodziewałam, że peeling z kawy stanie się moim ulubionym domowym kosmetykiem. Peeling z fusów kawy wygładził skórę twarzy, a zaskórniki stały się...
Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!
„Ćwicz w zieleni” to letnie treningi plenerowe, które odbywają się w popularnych zielonych miejscach na terenie Krakowa. Piękna pogoda za oknem zachęca do...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Azjatycki lifting zrobisz sama w domu. Poznaj metodę Tanaka
Chcesz wyglądać 10 lat młodziej? Potrzebujesz tylko wytrwałości, bo rewelacyjny zabieg odejmujący lat możesz wykonywać sama. To masaż Tanaka, który obok Kobido...
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
Twarze kobiet sprzed setek, a nawet sprzed tysięcy lat. Zobacz portrety
Były łowczyniami, rolniczkami, a nawet władczyniami. Dzięki pracy łączącej wiele dziedzin nauki, czyli rekonstrukcji twarzy, można odtworzyć wizerunek osób...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Jakie zabiegi pomagają na konkretne zmarszczki? Zobacz, co rzeczywiście działa
Nazwy zmarszczek na twarzy mogą wydawać się humorystyczne, bo nawiązują do różnych postaci czy zwierząt. To jednak nic śmiesznego, bo wyraźnie szpecą twarz i...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Odmładzający masaż kamieniem gua sha. Mała inwestycja, a wielkie rezultaty!
Zmarszczki, opuchlizna, szara cera? Nie trzeba drogich zabiegów, bo wystarczy masaż niedrogim gadżetem. Kamień gua sha można kupić już od dwudziestu złotych i...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...