
10 FIT trików, które musisz znać. Przyspieszą odchudzanie i modelowanie sylwetki oraz zmotywują cię do działania
Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Postanowienia noworoczne – unikaj tych błędów, a osiągniesz zamierzony cel. Skorzystaj z rad eksperta samodyscypliny
Nowy Rok – nowa/nowy ja, z tym hasłem na ustach bardzo często wchodzimy w rozpoczynający się rok. W głowie rodzą się nam kolejne postanowienia i plany, niestety...

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych
Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie...

Jerzy Górski: To nie jest tak, że ciągle jesteśmy na szczycie
Historia Jerzego Górskiego pokazuje, że jak się czegoś bardzo pragnie, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to zrobić.

Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! 26.05.2022
Najlepsze produkty na odchudzanie! Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu. Spożywając te...

To szkodzi wątrobie! Zobacz, jakich produktów lepiej unikać i dlaczego. Stosując dietę wątrobową zregenerujesz ten narząd
Wątroba to niezwykle ważny organ. Jej stan decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Wątroba chroni nas również przed...

Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 26.05.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza. Jest idealny dla sportowców, ale nie każdy może jeść go bez ograniczeń
Ile kalorii ma arbuz? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to prawdziwy owoc zagadka. Na jego temat powstało też mnóstwo mitów....

Jak chronić się przed nowotworem? Niezbędne są trzy elementy. Połączenie tych działań zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o 61 procent!
Czy właściwa dieta i odpowiednia dawka ruchu mogą chronić przed zachorowaniem na raka? Badanie przeprowadzone na ponad 2 tysiącach europejskich seniorów...

To są objawy nadmiaru soli w organizmie. Zobacz niebezpieczne skutki. To się dzieje z organizmem, gdy używasz za dużo soli 25.05.2022
Faktem jest, że większość ludzi spożywa zbyt dużo soli. Zobacz, jakie mogą być skutki nadmiaru soli w diecie. Niestety większość ludzi spożywa zbyt dużo soli...

Otyłość - jakie są jej przyczyny? Jakie nawyki warto prowadzić do swojego codziennego życia, aby uniknąć otyłości?
Jak mówią eksperci, otyłość, to stan, który charakteryzuje się zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25 procent, a u kobiet powyżej 30...

Prąd zdrożeje nawet dwukrotnie? Przyczyną rosnące ceny węgla na rynkach światowych. Jakich cen prądu wkrótce możemy się spodziewać?
Zdaniem eksperta podwyżki cen prądu są nieuniknione. – Obawiamy się, że te podwyżki mogą sięgnąć nawet dwukrotności dzisiejszej ceny – tłumaczy nam prezes PSEW....

Woda z cytryną – co daje? To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wodę z cytryną na czczo. Kiedy po nią sięgać – rano czy wieczorem?
Czy picie wody z cytryną coś daje? Tak! Ten bardzo prosty w przygotowaniu napój wypijany na czczo przynosi szereg korzyści dla naszego organizmu, m.in. zwiększa...

Małe reaktory jądrowe wzmocnią bezpieczeństwo energetyczne kraju i wesprą zieloną transformację
Sprawne i bezpieczne wytwarzanie energii ma kluczowe znaczenie dla gospodarki, a także dla odbiorców indywidulanych. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszej...

Polskie dzieci szybko tyją. Jak nie dać się przytłoczyć bagażowi kilogramów?
Polskie dzieci należą do niechlubnej czołówki najszybciej tyjących w Europie. Codzienna profilaktyka otyłości u najmłodszych to zdrowy styl życia całej rodziny.

Odcięcie źródeł energii z Rosji - Czesi pomimo ogromnego uzależnienia od rosyjskich surowców uważają to rozwiązanie za jedyne słuszne
Europa chce się uniezależnić od rosyjskich surowców energetycznych. Myślą o tym także Czesi, którzy w niemal stu procentach są uzależnieni pod tym względem od...

Sok grejpfrutowy wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie i odmładza. Sprawdź, czy popijanie leków sokiem grejpfrutowym jest bezpieczne?
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...

Ekspert: OZE uniezależnia Europę od gazu i ropy z Rosji, która w przyszłości może płynąć od innych tyranów i szantażystów z całego świata
Morska energetyka wiatrowa to jeden z głównych filarów polskiej transformacji energetycznej. Zdaniem ekspertów, przy odpowiednich warunkach oraz wsparciu, wiatr...

Spółka przedsiębiorców z Floriańskiej w Krakowie tworzy wielki hub czystej energii ze słońca i wiatru. Zielony wodór zastąpi gaz i węgiel
Spółka H2 Energy, której większościowym udziałowcem jest krakowska Westa Investments S.A. z Floriańskiej, pozyskała już 500 z planowanych dwóch tysięcy hektarów...

Ta dieta odchudza najlepiej! Sprawdź, jak skutecznie spalić najwięcej tłuszczu z brzucha – a jednocześnie poprawić wyniki badań krwi
Jeśli szukasz skutecznej diety, która zapewni szybkie i trwałe efekty, skorzystaj z podpowiedzi ekspertów. Spośród dziesiątek diet odchudzających tylko kilka...

Dieta na długie życie. Co jeść, aby dożyć 100 lat? Zasady i przepisy na dania
Według informacji płynących z Japonii, 19 kwietnia 2022 zmarła najstarsza osoba na świecie. Była nią Kane Tanaka. W dniu śmierci miała 119 lat. Czym się żywiła?...

Co dzieje się z twoim organizmem, kiedy jesz szparagi? Możesz schudnąć i ochronić się przed rakiem! Poznaj niezwykłe właściwości szparagów
Pierwsze świeże szparagi już od kilku tygodni lądują na naszych talerzach. Choć nadal nie jemy ich na pęczki, to stają się coraz bardziej popularne w Polsce....
Najpopularniejsze