MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Lody ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, białka i...
fot. Rohappy/gettyimages.com

Uwielbiają je dzieci i dorośli, latem to obowiązkowy deser. Zobacz, czy są zdrowe i co się stanie, gdy będziesz codziennie jeść lody

Dodają energii i wzmacniają mięśnie

Lody ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, białka i kalorii są źródłem energii. Składniki te wspomagają także procesy myślowe, ułatwiają zapamiętywanie i uczenie się oraz poprawiają koncentrację.

Dzięki zawartości białka lody mogą przyczyniać się do budowania masy mięśniowej i regeneracji organizmu po treningu. Warunkiem tego jest jednak jedzenie ich w ograniczonych ilościach 2-3 razy w tygodniu w niewielkiej porcji (ok. 40-50 g) oraz utrzymywanie kondycji fizycznej. Zbyt dużo cukrów i tłuszczów w diecie może prowadzić bowiem do rozwoju groźnych chorób takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby serca.

Zobacz również

Nocny pożar w Wielkich Walichnowach. Z żywiołem do rana walczyło 11 zastępów straży

Nocny pożar w Wielkich Walichnowach. Z żywiołem do rana walczyło 11 zastępów straży

Rozkopali Jagiellońską na głogowskim Piastowie. Są utrudnienia dla mieszkańców

Rozkopali Jagiellońską na głogowskim Piastowie. Są utrudnienia dla mieszkańców

Polecamy

Kosmetyki oparte na wynalazkach z Politechniki Krakowskiej trafią na rynek

Kosmetyki oparte na wynalazkach z Politechniki Krakowskiej trafią na rynek

Miał zyskać, a stracił 180 tysięcy. Nowa metoda oszustwa na doradcę finasowego

Miał zyskać, a stracił 180 tysięcy. Nowa metoda oszustwa na doradcę finasowego

Uszkodzony łańcuch na szlaku w Tatrach. Wędrowcy muszą bardzo uważać

Uszkodzony łańcuch na szlaku w Tatrach. Wędrowcy muszą bardzo uważać