MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Tzw. deska to nic innego jak po prostu podpór przodem na...

10 porad jak zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną siedząc w domu. Rady eksperta i przykłady ćwiczeń

Tzw. deska to nic innego jak po prostu podpór przodem na przedramionach. Doskonałe ćwiczenie, którego wykonanie zajmie nam bardzo mało czasu. Początkującym wystarczą 2-3 serie, które nie powinny trwać dłużej niż 30 sekund. Wykonując je pracują mięśnie całego ciała. Angażuje mięśnie głębokie brzucha, a także wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg.

Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Zobacz również

Toruń. Nowy Festiwal NADA. Gwiazdy zaśpiewają na koniec wakacji

Toruń. Nowy Festiwal NADA. Gwiazdy zaśpiewają na koniec wakacji

Rodzinna sobota na Wyspie Kultury. Piknikowe atrakcje w MSK Radogoszcz. Zobaczcie!

Rodzinna sobota na Wyspie Kultury. Piknikowe atrakcje w MSK Radogoszcz. Zobaczcie!

Polecamy

Cracovia nie chce przepłacać, ale ma czym zachęcić piłkarzy

Cracovia nie chce przepłacać, ale ma czym zachęcić piłkarzy

Asterix i Obelix powracają, tym razem w serialu Netflix – zobacz pierwszy kadr

Asterix i Obelix powracają, tym razem w serialu Netflix – zobacz pierwszy kadr

Jak wybierać buty, gdy mierzymy się z haluksami? Takie obuwie będzie najlepsze

Jak wybierać buty, gdy mierzymy się z haluksami? Takie obuwie będzie najlepsze