MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Tzw. deska to nic innego jak po prostu podpór przodem na...

10 porad jak zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną siedząc w domu. Rady eksperta i przykłady ćwiczeń

Tzw. deska to nic innego jak po prostu podpór przodem na przedramionach. Doskonałe ćwiczenie, którego wykonanie zajmie nam bardzo mało czasu. Początkującym wystarczą 2-3 serie, które nie powinny trwać dłużej niż 30 sekund. Wykonując je pracują mięśnie całego ciała. Angażuje mięśnie głębokie brzucha, a także wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg.

Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Zobacz również

Fani oglądali mecz Polska - Francja na Strefie Kibica przy stadionie Górnika Zabrze

Fani oglądali mecz Polska - Francja na Strefie Kibica przy stadionie Górnika Zabrze

Kiedy pojedziemy znowu całą obwodnicą Szczecinka w ciągu drogi S11? [zdjęcia]

Kiedy pojedziemy znowu całą obwodnicą Szczecinka w ciągu drogi S11? [zdjęcia]

Polecamy

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Filip Grodowski zapowiada debiutancki album singlem "Kamień z serca" [WIDEO]

Filip Grodowski zapowiada debiutancki album singlem "Kamień z serca" [WIDEO]

Western "Pat Garrett i Billy Kid" w cyklu Filmy Wszech Czasów w Kinie Pod Baranami

Western "Pat Garrett i Billy Kid" w cyklu Filmy Wszech Czasów w Kinie Pod Baranami