Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta. Czym się różnią i kogo wybrać? Zobacz, kiedy warto iść po pomoc

asz
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - czym się różnią od siebie i kiedy do kogo iść? Jak wybrać dobrego specjalistę i gdzie go znaleźć? Zobacz, co powinieneś wiedzieć! istockphoto.com
Zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa stało się coraz częściej podejmowanym tematem, poszerzył się też dostęp do wsparcia psychologicznego online. Kiedy wybrać się do psychologa, psychiatry lub psychoterapeuty i czym tak właściwie różnią się oni od siebie? Poznaj różnice między specjalistami od ludzkiej psychiki i zobacz, jakie są wskazania do wizyty u któregoś z nich. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne!

Psycholog a psychiatra, psychiatra a psychoterapeuta. Czym się różnią?

Choć brak jeszcze odpowiedniej liczby badań na ten temat, eksperci nie mają wątpliwości co do tego, że pandemia koronawirusa odbije się na naszym zdrowiu psychicznym. Izolacja, pogorszenie sytuacji materialnej, lęk o zdrowie swoje i bliskich - to tylko niektóre rzeczy, których doświadczamy przez koronawirusa i które nie pozostają bez wpływu na stan naszej psychiki.

Dzisiejsza mobilizacja psychiczna kosztuje nas tyle, że statystycznie wiadomo (badania nad PTSD), iż odległe, wymagające leczenia psychiczne skutki traumy mogą obejmować 20% lub jeszcze większy odsetek populacji skonfrontowanej z pandemią - pisze prof. Janusz Heitzman w Psychiatrii Polskiej.

W czasie pandemii częściej obserwujemy u siebie:

  • objawy depresyjne,
  • stres,
  • niepokój i lęk,
  • bezsenność.

Wszystkie te stany, gdy utrzymują się dłużej lub utrudniają nam codzienne funkcjonowanie i obniżają naszą jakość życia, są wskazaniem do konsultacji ze specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego: psychologiem, psychiatrą lub psychoterapeutą. Do kogo jednak się udać i czym tak właściwie się oni różnią? Warto to wiedzieć przed umówieniem się na wizytę.

Czym się różni psychiatra od psychologa, a psycholog od psychoterapeuty? Sprawdź na kolejnych slajdach!

Kiedy iść do psychologa, kiedy iść do psychiatry? Jeśli masz te objawy - umów się na wizytę

Nie tylko w czasie pandemii koronawirusa, ale zawsze należy dbać o swoje zdrowie psychiczne tak samo, jak o fizyczne. Zobacz, kiedy koniecznie powinieneś udać się po profesjonalne wsparcie.

Czytaj także

Wskazania do konsultacji z psychiatrą:

  • myśli samobójcze,
  • utrzymujący się obniżony nastrój: smutek, przygnębienie, lęk, niepokój,
  • niewynikające z czynników zewnętrznych zmiany w rytmie dnia: np. bezsenność,
  • objawy somatyczne (np. kołatanie serca, drżenie rąk), pomimo prawidłowych wyników badań,
  • nadużywanie alkoholu, substancji psychoaktywnych lub leków,
  • zauważenie w najbliższym otoczeniu niezrozumiałych zmian (np. poczucie, że bliscy stali się wrogo nastawieni).
https://www.instagram.com/p/B_utzTeHSW6

Wskazania do konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą:

  • obniżenie jakości życia,
  • pragnienie „jakiejś” zmiany, ale brak przekonania, na czym miałaby ona polegać,
  • nadmierny stres lub nadmiar negatywnych emocji i brak umiejętności radzenia sobie z nimi,
  • problemy w relacjach z innymi, w związku itp.,
  • niska samoocena,
  • trudności w radzeniu sobie z życiową sytuacją, np. zakończenie związku, śmierć bliskiej osoby.

Potrzebujesz pomocy psychologicznej? Tu otrzymasz wsparcie w kryzysie

Ty lub Twój bliski znajduje się w kryzysie? Potrzebujesz wsparcia? Pomoc uzyskasz w:

  • lokalnych ośrodkach interwencji kryzysowej
  • gabinetach psychiatrów, psychoterapeutów i psychologów
  • w poradniach zdrowia psychicznego.

Czytaj także

Możesz zwrócić się też do ośrodków podstawowej i całodobowej opieki zdrowotnej. Wsparcie uzyskasz również w telefonach zaufania.

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 111

(codziennie w godz. 12:00 - 2:00)

Antydepresyjny telefon Forum przeciw depresji
22 594 91 00

(w środy i czwartki w godz. 17:00 - 19:00)

ITAKA - antydepresyjny telefon zaufania
22 484 88 01

(w poniedziałki i czwartki w godz. 17:00 - 20:00)

Kryzysowy Telefon Zaufania
116 123

(codziennie w godz. 14:00 - 22:00)

Telefon Zaufania - uzależnienia behawioralne
801 889 880

(codziennie w godz. 17:00 - 22:00)

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia"
800 120 002

(całodobowo)

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 12 12 12

(od poniedziałku do piątku w godz. 8:15 - 20:00)

Rząd obiecuje szybkie szczepionki na COVID-19

Wideo

Materiał oryginalny: Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta. Czym się różnią i kogo wybrać? Zobacz, kiedy warto iść po pomoc - Kurier Lubelski

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.