
Fit kolacja, czyli co zjeść, aby nie tyć i dobrze spać? Pomysły na zdrowe, sycące i pyszne kolacje. Zainspiruj się i wprowadź je do menu
Kolacja to dla często najbardziej problematyczny posiłek w ciągu dnia. Zwykle to właśnie on wpływa na to, ile ważymy i jak się czujemy. Powód? Dla wielu osób...
![Przekąski na letnie przyjęcie. TOP 10 dań, które warto przygotować [PRZEPISY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f9/36/5b46405ba8fb6_o_xsmall.jpg)
Przekąski na letnie przyjęcie. TOP 10 dań, które warto przygotować [PRZEPISY]
Letnie spotkania z przyjaciółmi najlepiej smakują podczas odkrywania nowych, kulinarnych smaków. Wspólne grillowanie, czy wieczory spędzone przy dużym stole na...

Domowe lody mogą być zdrowe i pyszne! Jak je przyrządzić? To prostsze niż myślisz. Te przepisy na lody bez cukru trzeba wypróbować!
Zdrowe lody można jeść codziennie bez szwanku dla figury i zdrowia. Wystarczy, że przygotujesz je w zdrowej wersji ze świeżych lub mrożonych owoców. Będą...

15 pysznych dań z kapustą w roli głównej! Oto najlepsze przepisy naszych czytelników
Kapusta. Tania, smaczna i dobra. Z kapusty można przygotować wiele wspaniałych i smacznych dań. Zobaczcie przepisy naszych Czytelników zupę z kapusty, gołąbki,...

Te triki sprawią, że wyśpisz się w upały. 10 domowych sposobów, które ułatwią zasypianie i spokojny sen. Czego unikać, aby wyspać się latem?
Wysokie temperatury potrafią spędzać nam sen z powiek i to dosłownie. Gorące, parne powietrze utrudnia zasypianie, sprawia, że śpimy niekomfortowo i budzimy się...

Dieta cukrzycowa. Zdrowe przekąski z owocami na Dzień Walki z Cukrzycą 2022. Porady psychodietetyczki o diecie niskoglikemicznej
Dzień Walki z Cukrzycą obchodzony jest w Polsce 27 czerwca. To symboliczne święto ma na celu rozpowszechnienie wiedzy o tej chorobie i metodach jej leczenia....

Jak ochłodzić sypialnię w upał? Jak zadbać w lecie o komfortowy sen? Dzięki tym trikom wreszcie się wyśpisz
Wakacje witają nas upałami, szukamy więc wszelkich sposobów, żeby ukryć się przed słońcem i skwarem. Wiele osób źle znosi wysokie temperatury i nie ma pomysłu,...

Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! Jedz to i chudnij! 22.06.2022
Najlepsze produkty na odchudzanie! Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu. Spożywając te...

Jak zrobić szaszłyki na grilla? Podajemy przepisy na wersje warzywne, drobiowe i z wędzonym tofu. Można przygotować je również w piekarniku
Szaszłyki to nieodłączny element sezonu grillowego. Najczęściej przygotowuje się je z mięsa wieprzowego lub drobiowego oraz różnego rodzaju warzyw, w tym...

Dlaczego warto jeść czereśnie? Wspierają pracę serca i tarczycy oraz ułatwiają odchudzanie. To się dzieje z organizmem, gdy jesz czereśnie
Rozpoczął się sezon na czereśnie. Te niskokaloryczne owoce stanowią znakomite źródło witamin antyoksydacyjnych i błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa...
![Smaki dzieciństwa. TOP 10 dań z dzieciństwa naszych Czytelników [PRZEPISY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/b7/5b2f84e38bfd7_o_xsmall.jpg)
Smaki dzieciństwa. TOP 10 dań z dzieciństwa naszych Czytelników [PRZEPISY]
Smaki dzieciństwa. Zupa szczawiowa ukochanej babci, pachnące pampuchy mamy, pierwsza zupa pomidorowa przygotowana samodzielnie… Warto powrócić do smaków...

Dziś Superpełnia Truskawkowego Księżyca. Poznaj fakty i mity na temat wpływu faz księżyca. W jaki sposób pełnia oddziałuje na nasz organizm?
Na czerwcowym niebie trwa właśnie spektakularne zjawisko: Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpoczęła się dzisiaj, 14 czerwca po południu. Jest to wyjątkowa...

Śpisz samotnie czy z partnerem? Od tego zależy jakość twojego wypoczynku. Dzielenie łóżka wpływa na odczuwanie stresu i rozwój depresji
Na zwiększenie jakości snu ma wpływ nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University...

Dieta zgodna z grupą krwi zyskuje na popularności. Zobacz, co jeść, a których produktów unikać. Czy dieta zgodna z grupą krwi jest zdrowa?
Dieta zgodna z grupą krwi jest modna. Najczęściej decydują się na nią osoby prowadzące prozdrowotny styl życia. Zasady tego sposobu żywienia określają, jakie...

Schab pieczony? Najlepiej po dziekańsku! Błyskawiczny przepis na kotlety schabowe inaczej. Jak je zrobić?
Schab po dziekańsku to pomysł na szybki i bardzo prosty w wykonaniu obiad. Wystarczy, że dzień wcześniej zamarynujesz mięso, a godzinę przed podaniem obsmażysz...

Przepis na syrop z buraków. Syrop z buraka na wzmocnienie. Na jakie schorzenia pomaga burak? Właściwości zdrowotne buraka 9.06.2022
Burak jest bogaty w mikroelementy i witaminy. Sprawia to, że to skromne warzywo jest nieocenione dla zdrowia. Dzięki spożywaniu odpowiedniej ilości buraka...

Sassy Water: przepis na smaczny napój, który wspomaga odchudzanie i gasi pragnienie
Sassy Water to rodzaj wody smakowej, którą w prosty sposób można zrobić samemu w domu. Wymyśliła ją dietetyczka Cynthia Sass, autorka książki „Dieta płaskiego...

Sypiasz przy zapalonym świetle albo włączasz lampkę w pokoju dziecięcym? Lepiej przestań, bo sprzyja to rozwojowi cukrzycy i chorób serca
Już jedna noc przespana przy zapalonym świetle może mieć destrukcyjny wpływ na nasz organizm – podwyższyć tętno i nasilić insulinooporność. Zapominanie o...

Aloes do picia obniża cukier we krwi i przyspiesza odchudzanie. Dlaczego warto sięgać po wodę z miąższem aloesu? Korzyści są zaskakujące
Aloes to roślina, która korzystnie wpływa na cały organizm. Dzięki zawartości antyoksydantów, picie wody z aloesem chroni komórki i tkanki przed szkodliwym...

Pomysłowe i nowoczesne gadżety do kuchni. Sprawdź, jak możesz przyspieszyć sobie gotowanie. Wybierz najmodniejsze akcesoria kuchenne
Pomysłowe kuchenne gadżety znacznie ułatwiają i przyspieszają przygotowywanie potraw. W sklepach dostępnych jest też wiele funkcjonalnych akcesoriów, które po...

Domowe batoniki z kajmakiem i orzechami. Przepis na słodką przekąskę. Podpowiadamy, jak zrobić domowy kajmak
Kajmak i orzechy smakują razem wyśmienicie. Masz ochotę na taką słodką przekąskę? Mamy dla Ciebie prosty przepis na domowe batoniki z kajmakiem i orzechami. Są...

Woda z chia pomaga w odchudzaniu! Poznaj też inne plusy picia wody z nasionami chia. Sprawdź przepis na tę zdrową miksturę
Woda z chia to napój, który bardzo łatwo przygotować, ma on szereg właściwości zbawiennych dla naszego organizmu. Polecamy przepis na napój z nasiona szałwii...