Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Gdzie na rolki w Krakowie? [LISTA MIEJSC]
W Krakowie, wbrew pozorom, jest wiele miejsc idealnie nadających się do jazdy na rolkach. Niektóre są bardziej uczęszczane niż inne, a my prezentujemy Wam...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Rolkarze tłumnie przejechali przez Kraków
Przez Kraków przejechał kolejny wesoły korowód rolkarzy. Wrześniowa edycja przebiegająca pod hasłem "Witaj szkoło!" rozpoczęła się na Błoniach, skąd pasjonaci...
Przejechali na rolkach by uczcić "biało-czerowną" flagę [WIDEO]
Kilkadziesiąt osób z biało -czerownymi balonikami w dłoniach przejechało ulicami Krakowa na rolkach by uczcić Święto Flagi Narodowej. Rodzinny przejazd odbył...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nordic walking po woj. małopolskim. 3 pomysły na wycieczki
Nordic walking w woj. małopolskim można trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania szlaków polecanych przez innych. Wspólnie z Traseo chcemy Wam...
Spacerem po woj. małopolskim. 10 pomysłów na wycieczki
W woj. małopolskim nie brakuje tras spacerowych. Zebraliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić rodzinę lub znajomych i wspólnie odkrywać uroki naszego...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Znów długi sznur rolkarzy przejechał przez Kraków. Nightskating Kraków powrócił!
Wyczekiwana inicjatywa „Nightskating Kraków” powraciła z jeszcze większym rozmachem, otwierając sezon nocnych przejazdów wrotkarskich! Wydarzenie, organizowane...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Dwanaście rund na rolkach wokół Błoń. Wygrał krakowianin
Niedzielny 21. Cracovia Maraton będzie zwieńczeniem dwudniowego święta sportu, które rozpoczęło się w sobotę 13 kwietnia przy Błoniach Krakowskich, gdzie...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Oto patent Dody na płaskich brzuch. Trzeba unikać tych składników
Doda uwielbia zagraniczne podróże i eksponowanie swojego pięknego ciała. W kostiumie kąpielowym wygląda, jak bogini, a jej umięśniony brzuch jest obiektem...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...