
Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Ruch Chorzów - Hutnik Kraków. Jak nowohucki zespół pożegnał się z II ligą ZDJĘCIA
Ruch Chorzów - Hutnik Kraków 1:0 w meczu 34., ostatniej kolejki II-ligowego sezonu, rozegranym w niedzielę 22 maja na stadionie w Chorzowie. Hutnik sezon...

Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut dziennie, aby zadbać o zdrowie psychiczne i zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond, bohater greckiego ruchu oporu
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Naukowcy sprawdzili, że nie aż tak wiele!
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec i jego zdrowotne korzyści – taniec towarzyski, nowoczesny czy balet? Rodzaje tańców
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...

Utrudnienia na drodze w Batowicach. Są związane z budową wiaduktu nad torami kolejowymi
W Batowicach w gminie Zielonki kierowcy mogą się spodziewać utrudnień w ruchu. Zarządu Dróg Powiatu Krakowskiego informuje o wprowadzaniu od środy 21...

Ruch – reaktywacja. ORLEN przejmie 2,5 tysiąca kiosków i zrobi tam wizualno-technologiczną rewolucję. Chce przy tym promować prasę
Supernowoczesne, świetnie położone i estetyczne kioski przypominające najładniejsze sklepo-kawiarenki na stacjach ORLENU, z asortymentem konkurencyjnym wobec...

W te miejsca można było wjeżdżać samochodem. Przy Rynku Głównym znajdowała się nawet stacja benzynowa!
Choć z dzisiejszej perspektyw może się to wydawać szokujące, przed laty autem dojechać można było chociażby na Rynek Główny w Krakowie. A jeszcze do 2007 roku...

Pozostajemy poniżej średniej europejskiej jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
![Modlnica. Rondo na drodze krajowej nr 94 oficjalnie otwarte. Przyjechał minister i wicemarszałek [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/58/83/5ec80bfac2caa_o_xsmall.jpg)
Modlnica. Rondo na drodze krajowej nr 94 oficjalnie otwarte. Przyjechał minister i wicemarszałek [GALERIA]
Nowe rondo w Modlnicy na granicy z Szycami w gminie Wielka Wieś jest już użytkowane przez kierowców. W piątkowe popołudnie odbyło się oficjalne otwarcie z...

Modlnica. Rondo na DK 94 oddane do użytku. Koniec z korkami na wylotówce z Krakowa?
Czy to koniec koszmaru kierowców wyjeżdżających z Krakowa w kierunku Olkusza? Kończą się bowiem prace przy budowie ronda na drodze krajowej nr 94 w Modlnicy na...

Wzmożony ruch i problemy z parkowaniem - o tym policja porozmawia z mieszkańcami
Zagrożenia związane ze wzmożonym ruchem w centrum Liszek oraz problem z niewłaściwym parkowaniem pojazdów - to niektóre z tematów, jakie mają być poruszane...

Lato to dobry czas na aktywność ruchową. Trzeba regularnie ćwiczyć
Ruch zastąpi każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Jednak ćwiczyć należy z rozsądkiem, aby sobie nie zaszkodzić - mówi prof. Jolanta Jaworek z z Wydziału...

Badania pokazały, że w sześć lat ruch pojazdów na drogach zwiększył się prawie o 60 procent
Michałowiccy samorządowcy po raz drugi przeprowadzili kompleksowe badania natężenia ruchu na drogach gminnych i powiatowych. Te działania mają służyć...

PiS nieoficjalnie negocjuje z Ruchem 5 Gwiazd. Stawką stanowiska w UE
Prawo i Sprawiedliwość ma prowadzić negocjacje w sprawie poszerzenia europarlamentarnej frakcji Europejskich Konserwatystów i Reformatorów o posłów włoskiego...

Prasa próbowała uratować Ruch, ale mamy rozwód. Po całych stu latach
Koniec świata! - zawołał pan Janek, który od prawie sześćdziesięciu lat kupuje gazety w kiosku pośrodku Nowej Huty. To samo wykrzyknęło zapewne wielu...
![Centralna Liga Juniorów U-18: kibice na meczu Cracovii z Ruchem Chorzów [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/13/7d/5b93cfe22571b_o_xsmall.jpg)
Centralna Liga Juniorów U-18: kibice na meczu Cracovii z Ruchem Chorzów [ZDJĘCIA]
Piłka nożna. Kibice, którzy zjawili się na sobotnim meczu Centralnej Ligi Juniorów U-18, w którym Cracovia pokonała na własnym boisku Ruch Chorzów 4:2,...
![Centralna Liga Juniorów U-18: zwycięstwo Cracovii z Ruchem Chorzów [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f6/d1/5b93c828eeced_o_xsmall.jpg)
Centralna Liga Juniorów U-18: zwycięstwo Cracovii z Ruchem Chorzów [ZDJĘCIA]
Piłka nożna. W meczu 6. kolejki Centralnej Ligi Juniorów U-18 Cracovia wygrała na własnym boisku z Ruchem Chorzów 4:2.

CLJ: Cracovia grając w dziesiątkę pokonała Ruch. Niebiescy nadal czekają na pierwsze zwycięstwo
Centralna Liga Juniorów. O godz. 12 Cracovia podjęła przedostatni w tabeli Ruch Chorzów. Niebiescy walczyli o pierwsze zwycięstwo w sezonie, jednak na to...

Kukla, Migdar, Trybus nie są jedynymi kandydatami do fotela burmistrza. Możemy spodziewać się jeszcze jednej kobiety?
Gorliczanin Krzysztof Hollender, którego niewątpliwym sukcesem w wyborach parlamentarnych 2015 roku było poprowadzenie kampanii młodej posłanki z Gorlickiego...