Dokucza pęcherz? Poznaj domowe sposoby na złagodzenie objawów
Wstydliwe infekcje mogą dać się we znaki. Pomoże jednak odpowiednia dieta. O tym, co i kiedy jeść mówi Kamila Sobaś, ekspert do spraw żywienia.
Smutne życie - smutne sny. Psycholog o snach
- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...
Sport w teorii i praktyce - Przemysław Babiarz o swoim stylu życia
Znany dziennikarz żyje w dość nietypowym rytmie, ale zawsze znajduje czas na odpoczynek. Jako receptę na stres wskazuje, oczywiście, sport
Czujesz głód? Odpowiedzialne są hormony
Jednym z czynników biorących udział w powstawaniu odczucia głodu i sytości są czynniki hormonalne. Grelina to hormon wydzielany przez komórki żołądka, gdy jest...
Spanie nago jest zdrowsze - zobacz dlaczego
Oprócz liczby godzin poświęconej na odpoczynek liczą się również warunki, w jakich do niego dochodzi.
Podjadasz w ciągu dnia? Wiemy dlaczego!
Okazuje się, że najczęściej pomijane posiłki to śniadanie i 2 śniadanie. Często tłumaczymy pomijanie tych posiłków brakiem czasu czy apetytu w porannych...
Jak w łatwy sposób wprowadzić regularny tryb jedzenia posiłków? Zastosuj kilka trików
Każdy powinien dostosować ilość zjadanych posiłków do własnych możliwości, jednak nie powinno być to mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, zjadane w odstępach około...
Jedz zdrowo z Olgą. Regularne posiłki kluczem do pięknej sylwetki
Regularne jedzenie to klucz do zdrowej sylwetki. Posiłki o stałych porach pozwalają zachować dobry wygląd i samopoczucie. Co jeszcze? Przybliża nasz ekspert...
Korzystasz ze smartfona lub tabletu przed snem? Narażasz się na bezsenność!
Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...
Jak podtrzymać ogień w związku? Spróbuj sztuki uwodzenia!
Subtelny dotyk, zalotne spojrzenie czy zmysłowy tembr głosu nie są zarezerwowane tylko dla nastolatków. Sztuka uwodzenia sprawdzi się w każdym wieku. Co więcej...
6 afrodyzjaków, które na pewno masz w kuchni [ZDJĘCIA]
6 afrodyzjaków, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]
Niebieskie tabletki - uważaj na nie! Jak właściwie zażywać środki pobudzające libido?
Jednym z ważnych niebezpieczeństw seksu dojrzałego jest zbyt intensywne korzystanie ze środków pobudzających libido.
Witamina C i odpowiednia ilość wody w walce o odporność. Jak to działa?
Witamina C od lat uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych witamin pod względem walki o odporność.
Ospa party - sposób na nabieranie odporności czy niebezpieczna zabawa?
Ospa party - to rodzaj przyjęcia, podczas którego dzieci zdrowe przyprowadzane są do chorych, by te mogły zarazić je wirusem ospy. Rodzice celowo zarażają swoje...
Seksuolog radzi: - Seks powinno się uprawiać aż do śmierci
- Seks powinno się uprawiać aż do śmierci - mówi seksuolog kliniczny Krzysztof Korona i podpowiada, jak zadbać o życie erotyczne, gdy nie jest się w kwiecie...
Anna Popek kończy 50 lat! Jaki jest sekret jej młodego wyglądu?
Prowadzi zdrowy styl życia, ale - jak sama mówi - nie jest w tej kwestii ortodoksyjna. Znana prezenterka Anna Popek opowiada o swoich zwyczajach i...
ZOBACZ TOP18 domowych aktywności, przy których szybko spalisz kalorie!
Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym...
Chcesz mieć piękne ramiona? Zacznij... prać ręcznie [LISTA C
W codziennym życiu również możemy szukać dodatkowej aktywności. Oto kilka propozycji.
Ćwicz z Olgą. Jak sprawić, by aktywność fizyczna weszła nam w nawyk?
Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.
Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm.
Co jeść, by wzmocnić organizm? Radzi ekspert
O odporność możesz powalczyć naturalnie! Które składniki sprawdzą się najlepiej - podpowiada Kamila Sobaś, ekspert od spraw żywienia.
Niedobór snu jest groźny! Ile czasu należy spać, by poprawić odporność?
Naukowcy z Uniwersytetów Kalifornijskiego, Pittsburskiego oraz Carnegie Mellon dowiedli, że odpowiednia ilość snu przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia....