O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity
Letnie sukienki są za ciasne, a w stroju kąpielowym nie wyglądamy tak dobrze? Jeśli w waszych głowach narodził się pomysł na kolejną dietę, mamy garść dobrych...
Dieta postna – sprawdź, na czym polega jej sukces!
Wydawcy od lat prześcigają się w tworzeniu własnych wersji pomysłu na odchudzanie. O ile dawniej wszystko sprowadzało się do wyboru diety Atkinsa lub Dukana, to...
PLUS
Dominika promuje to, co zdrowe. I zdrowy rozsądek
Jedzenie zdrowe musi być smaczne i różnorodne - mówi Dominika Wójciak, autorka książek kucharskich i nasza felietonistka. Jej najmłodsze dziecko „Prosto,...
Chcesz tańszych truskawek? Nowy pomysł plantatorów robi FURORĘ
Narzekasz na ceny truskawek? Możesz je sam obniżyć. Plantator ze Śląska zachęca do zbierania owoców samodzielnie. Dzięki temu ich koszt znacznie spadnie. Czy...
PLUS
Autorki bestellerów: Jedzenie to najlepsze lekarstwo
Rozmowa z Beatą Dąbrowską i Pauliną Borkowską, autorkami książek z poczytnej serii „Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej”.
Uważaj! Nigdy nie pij tego podczas upałów [ZDJĘCIA]
Podstawowa zasada podczas upału - dużo pić. Lekarze polecają szczególnie wodę. Jednak nie wszyscy stosują się do ich poleceń i sięgają po inne trunki. Często...
Pijesz słodkie napoje? Jesz owoce? Uważaj - fruktoza NISZCZY
Nie ma nic zaskakującego w stwierdzeniu, że cukier nie jest zdrowy. Jak się jednak okazuje cukier zawarty w owocach oraz słodkich napojach może mieć szkodliwy...
PLUS
Truskawki do koktajlu
Możliwości jest tysiąc choć ja z uporem maniaka truskawkowy sezon zaczynam od klasyka, to jest od koktajlu z ogromna ilością słodkich truskawek, opcjonalnie...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementacja - kiedy warto po nią sięgnąć?
O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...
Co robić, gdy... woda zatrzyma się w organizmie?
Masz problem z gospodarką wodną? Problem zatrzymania wody w organizmie to najczęściej skutek źle zbilansowanej diety oraz małej ilość wypijanej wody w ciągu...
Światowy Dzień Soku. Dlaczego warto pić soki owocowe i warzywne?
Co roku 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już szklanka może stanowić jedną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców. Dlaczego? Ponieważ...
Cholesterol - wróg czy przyjaciel? Poznaj fakty i mity
Cholesterol to nie jest żadna podstępna trucizna. Naukowcy potwierdzili bowiem, że cholesterol jest składnikiem bardzo potrzebnym do życia
Intensywnie ćwiczysz i nie widzisz efektów? Sprawdź dlaczego
Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?
Depresja, kłopoty ze zdrowiem i wyglądem? Możesz mieć problemy z tarczycą
Lekarze alarmują, iż grupa ludzi cierpiących na choroby tarczycy nieustannie się powiększa. Słyszymy nazwy takie jak: wole, niedoczynność lub nadczynność...
Uważaj na tę odmianę ziemniaków! Groźna bakteria z Egiptu
Kupujesz ziemniaki na miejskim bazarku czy w supermarkecie? Bez względu na miejsce zakupu wystrzegaj się odmian ziemniaków z Egiptu. Ministerstwo Rolnictwa i...
Bilans energetyczny - co to jest? Sprawdź, jaki jest Twój
Trzeba pamiętać o bilansie energetycznym, czyli stosunku energii dostarczanej do naszego organizmu, a energii zużywanej w ciągu dnia.
Ile kalorii powinieneś zjadać codziennie? Oblicz!
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Oto wzór Harrisa i Benedicta.
Te produkty leczą i zabijają pasożyty. Masz je w domu
Nie doceniamy mocy warzyw, ziół i przypraw. Tymczasem niektóre z nich to naturalny antybiotyk czy środek zwalczający pasożyty i grzyby w organizmie. Obejrzyj tę...
Chodzisz w butach na obcasie? Powinnaś to wiedzieć!
Na powstawanie żylaków wpływa nie tylko styl życia, ale również... nasz ubiór. Okazuje się, że wysokie obcasy szkodzą.
Pożegnaj się z dymkiem. Jak skutecznie rzucić palenie?
Rak płuc, krtani, jamy ustnej, gardła i przełyku, nerki i trzustki, ponadto rak piersi i szyjki macicy u kobiet oraz gruczołu krokowego i pęcherza u mężczyzn -...
Odżywianie. Uwaga na skażone owoce i warzywa
Amerykańska organizacja Environmental Working Group rokrocznie publikuje ranking owoców i warzyw zawierających najwięcej pestycydów, tzw. parszywą dwunastkę. W...
Jesz to wieczorem? Lepiej przestań!
Cały dzień możesz nic nie jeść, a wieczorem… Pizza, frytki, smażona kiełbasa. Pomysłów masz multum, bo i głód ogromy. Z apetytem zjadasz wszystko. Znasz to?...