Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Proszowice. W poniedziałek ćwiczenia w szpitalu
Dzisiaj od godz. 12 do 13.30 Państwowa Straż Pożarna będzie prowadzić na terenie szpitala w Proszowicach ćwiczenia
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Kraków. Spacer w parku? Tak, ale warto też przyjść po zdrowie i kondycję do Parku Wod
- Dołączcie do nas! Każdy znajdzie tu coś dla siebie, a przede wszystkim zyska nową rodzinę, bo my czujemy się tutaj właśnie tak, jak jedna wielka rodzina -...
Uwaga, mobilizacja! Rezerwiści wezwani nocą na ćwiczenia
Co najmniej kilkudziesięciu rezerwistów stawiło się w środę, 20 listopada w koszarach 5. batalionu dowodzenia w Rząsce pod Krakowem. Wiele wskazuje na to, że...
Strażacy podpalili dom przeznaczony do wyburzenia
Groźna sytuacja podczas pożaru wewnętrznego, ogromne zadymienie, zbierające się gazy i naukowe opanowanie ognia. Taką akcję przeprowadziła jednostka z...
Kraków. Pożar u franciszkanów? [GALERIA]
Kilka zastępów straży pożarnej, strażacy w maskach wynoszący zabytkowe figury z kościoła franciszkanów. Spokojnie, to tylko ćwiczenia W ćwiczeniu uczestniczyły...
W Racławicach powstała siłownia zewnętrzna [ZDJĘCIA]
Obok Domu Kultury w Racławicach w gminie Jerzmanowice-Przeginia powstała siłownia zewnętrzna. Są tu cztery podwójne urządzenia do ćwiczeń na wolnym powietrzu.
Kiedyś te ekscesy były w muzeach nie do pomyślenia!
Moda ze świata dotarła do Polski. Dziś instytucje kultury walcząc o czas wolny swoich widzów proponuje połączenie zwiedzania z aktywnym wypoczynkiem. W muzeach...
Komora ogniowa w powiecie wielickim
Komorę ogniową uruchomiono na terenie jednostki Ochotniczej Straży Pożarnej w Kłaju. To jeden z pierwszych tego typu obiektów w Polsce. Jego przygotowanie...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Ćwiczenia na klatkę piersiową - z hantlami, w domu i na siłowni. Ćwiczenia dla dziewczyn i mężczyzn!
Ćwiczenia na klatkę piersiową to podstawa dla mężczyzn i kobiet, którym zależy na zdrowym i atrakcyjnym wyglądzie. Wykonywać je można zarówno na siłowni, jak i...
Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn
Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...
Wyobrażaj sobie, jak ćwiczysz, jedz po każdym treningu
* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...
Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Odchudzanie to proces. Jak zacząć?
Odchudzanie to proces, który wymaga zaplanowego działania, jeśli chcemy cieszyć się efektami przez długie lata. Jak zacząć? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Działaj według planu. Oto 25 zasad aktywności fizycznej
Oto zasady aktywności fizycznej opracowane przez Olgę Chaińską. Zastosuj się do nich, a będziesz cieszyć się zdrowiem i ładnym ciałem przez lata.
Jak się samemu zmotywować do ćwiczeń i od czego zacząć?
Jak się więcej ruszać? Jeśli w świecie fitness jesteś kompletnym laikiem, na początku możesz skorzystać z pomocy trenera personalnego, który stopniowo, krok po...
Częściej ćwiczy młodzież z dużych miast. Gorzej z odżywianiem
Badanie #zacznijodlekkiej potwierdziło, że uprawianie sportu pomaga w utrzymaniu prawidłowych parametrów fizycznych, w tym między innymi masy ciała i obwodu...
Odłóżmy na bok komputer i telefon - pochłaniają dużo energii
Według zasady Pareta, 20 procent rzeczy zabiera 80 procent czasu. Oznacza to, że zajmując się małymi sprawami, tracimy więcej energii niż gdybyśmy zajmowali się...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna