Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
2,8 mln zł popłynie na cenne inicjatywy dla małopolskich rodzin i seniorów
Ponad 70 organizacji pozarządowych rozpoczyna realizację zadań na rzecz małopolskich rodzin i seniorów. To wynik rozstrzygniętych właśnie otwartych konkursy...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Marchocice. Seniorzy będą uczyć się posługiwania komputerem
Dawny budynek szkoły w sierpniu zacznie tętnić życiem. Gmina Racławice zaadaptowała go na Ośrodek Wsparcia „Aktywny Senior”.
Wadowice. Janina Kamińska seniorką roku 2017
Wadowiczanka Janina Kamińska, znana w tym mieście z wielu działań na rzecz lokalnej polityki senioralnej ale i zamiłowania do tańca, wygrała tegoroczną edycję...
Znamy wyjątkowych seniorów
Janina Ewa Kamińska z Wadowic, która swoje życie poświęciła tańcowi i tą pasją zaraża innych oraz Franciszek Dudek z Olkusza, muzyk i inicjator wielu wydarzeń...
Ćwicz z Olgą. Bądź aktywnym seniorem i starzej się... wolniej
Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada...
Zgłoś kandydata na ,,Aktywnego seniora"
Fundacja Miejsc i Ludzi Aktywnych organizuje konkurs ,,Aktywny senior”, którego celem jest zebranie przykładów i promowanie aktywności społecznej osób...
Seniorze ćwicz, bo ruch to zdrowie
Starsi pacjenci Szpitala Specjalistycznego im. Stefana Żeromskiego będą mogli poruszać się dla zdrowia. Pracownicy szpitala wraz z trenerami z Parku Wodnego w...
119 domów w ramach programu Senior-WIGOR w 2015 roku! Seniorzy chcą być aktywni
Ministerstwo Pracy i polityki społecznej ogłosiło wyniki tegorocznej edycji konkursu na dofinansowanie dziennych domów pobytu w ramach rządowego programu...
Bochnia. Powstanie dom aktywnego seniora
To dobra wiadomość dla emerytów i rencistów. W Bochni powstanie dzienny dom Senior-WIGOR. Obiekt ma być otwarty jeszcze w tym roku.
Po pięćdziesiątce: śmiej się, ćwicz i zdrowo jedz
Projekt. Akademia Zdrowego Stylu Życia w Krakowie to bezpłatny program prozdrowotny dla osób 50+.
Aktywny senior
Senior wolontariusz
Śmiertelne potrącenie pieszego przez pociąg w Poroninie
Do zdarzenia doszło wieczorem w czwartek 25 kwietnia. Mężczyzna miał wejść wprost pod nadjeżdżający pociąg relacji Kraków - Zakopane. Ruch pociągów w tym...
Kraków. Posprzątali śmieci z przeszłości, sprzed... 21 lat!
"22 kwietnia obchodzony był Międzynarodowy Dzień Ziemi. Aby go uczcić, dzień wcześniej zebraliśmy się, aby posprzątać okolice Kamieniołomu Liban. W trakcie...
Zmarł były redaktor naczelny Gazety Krakowskiej Zbigniew Regucki. Spoczął w Krakowie
Zbigniew Regucki zmarł 19 kwietnia 2024 roku. Spoczął na cmentarzu w Borku Fałęckim w czwartek 25 kwietnia. Pożegnali go bliscy i przyjaciele, w tym znane osoby...
Kraków i Małopolska świętują 20-lecie wstąpienia Polski do UE
Europejskie smaki i rytmy. Quizy językowe. „Mały Książę” po francusku, a jeśli czas pozwoli również „Mikołajek” po śląsku. Bieg kelnerów. A do tego występ...
Znów długi sznur rolkarzy przejechał przez Kraków. Nightskating Kraków powrócił!
Wyczekiwana inicjatywa „Nightskating Kraków” powraciła z jeszcze większym rozmachem, otwierając sezon nocnych przejazdów wrotkarskich! Wydarzenie, organizowane...
Wisła Kraków podpisała kontrakt z młodym obrońcą
Wisła Kraków poinformowała, że podpisała kontrakt z 16-letnim Erykiem Daczewskim. To jego pierwsza profesjonalna umowa. Będzie obowiązywać do 30 czerwca 2026...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna