Aktywny senior

Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby dłużej zachować zdrowie. Aktywność fizyczna wpływa też na zadowolenie z życia.

Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia przygotowali program profilaktyczny "Aktywny senior w domu". Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu.

Dawny budynek szkoły w sierpniu zacznie tętnić życiem. Gmina Racławice zaadaptowała go na Ośrodek Wsparcia „Aktywny Senior”.

Wadowiczanka Janina Kamińska, znana w tym mieście z wielu działań na rzecz lokalnej polityki senioralnej ale i zamiłowania do tańca, wygrała tegoroczną edycję plebiscytu „Poza stereotypem - senior roku”. To już 22 osoba w naszym województwie nagrodzona tym tytułem w dziejach plebiscytu.

Janina Ewa Kamińska z Wadowic, która swoje życie poświęciła tańcowi i tą pasją zaraża innych oraz Franciszek Dudek z Olkusza, muzyk i inicjator wielu wydarzeń artystycznych – to tegoroczni laureaci plebiscytu „Poza stereotypem – senior roku”, którzy swoją energią, pomysłami oraz zaangażowaniem na rzecz innych udowadniają, że życie zaczyna się na emeryturze.

Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada Olga Chaińska, dietetyk, trener personalny, właścicielka Expert Fitness w Kielcach.

Fundacja Miejsc i Ludzi Aktywnych organizuje konkurs ,,Aktywny senior”, którego celem jest zebranie przykładów i promowanie aktywności społecznej osób starszych. Czasu nie wiele, bo najbardziej aktywnych seniorów z Małopolski, działających na rzecz swoich lokalnych społeczności można zgłaszać jeszcze tylko do 10 listopada br.

Ministerstwo Pracy i polityki społecznej ogłosiło wyniki tegorocznej edycji konkursu na dofinansowanie dziennych domów pobytu w ramach rządowego programu Senior-WIGOR, zaplanowanego na lata 2015-2020. Wsparcie otrzyma 119 samorządów.

Projekt. Akademia Zdrowego Stylu Życia w Krakowie to bezpłatny program prozdrowotny dla osób 50+.

Siwe włosy stają się nie tylko coraz częściej akceptowane przez ich posiadaczki, ale wręcz modne. Może więc warto postawić na naturalność i cieszyć się tym, co mamy? Te zdjęcia udowadniają, że siwe jest naprawdę piękne, a co najważniejsze - naturalne. Oto najlepsze fryzury dla pań o siwych włosach, w każdym wieku. Zobacz je w galerii.

Gdy startował projekt Fundacji Rozwoju Przedsiębiorczości i Inicjatyw Społecznych PROELIO zakładano, że będą z niego korzystać przede wszystkim mieszkańcy gminy Biskupice. Szybko okazało się, że przedsięwzięcie pomocowe dla osób niepełnosprawnych w wieku 65+ oraz ich rodzin, trzeba rozszerzyć także o gminy ościenne oraz dalsze rejony Małopolski. Obecnie z placówek prowadzonych przez „PROELIO” korzysta grubo ponad 100 osób. A fundacja szykuje już kolejny pomocowy projekt. Tym razem dla niepełnosprawnych dzieci (w wieku do 16 lat).

Na uczestników najbliższego Dojrzałego Kina – cyklicznych spotkań dla seniorów łączących projekcję filmu z dyskusją wokół niego prowadzoną przez Marię Malatyńską w najbliższą środę czeka w Kinie Pod Baranami pokaz specjalny „Lekcji miłości” i wirtualna rozmowa z reżyserką i bohaterką filmu. Dla dwojga czytelników, którzy jako piersi pojawią się w tym dniu w kasie kina z aktualnym wydaniem naszej gazety, czekają pojedyncze zaproszenia na seans.

Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część dotychczasowych obostrzeń przedłużona została do 14 lutego.

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne nastrajają optymistycznie - jest wiele rzeczy, które powinniśmy wtedy docenić.

Dobrym sposobem na wzmocnienie i dotlenienie organizmu poprzez aktywność fizyczną na własną rękę są także spacery i marsze, na przykład z wykorzystaniem kijków nordic walking.

Z upominkami, stroikami i życzeniami przyszli do osób schorowanych i samotnych uczestnicy projektu WszechMOC. To dzieci i seniorzy, którzy postanowili obdarowywać najstarszych, mniej mobilnych mieszkańców podkrakowskich miejscowości, głównie w gminie Zabierzów. Dzieci i seniorzy robili to, co mogli wykonać sami - własnoręcznie tworzyli stroiki i kartkami. A wszystko to wykonywali wraz z Fundacją Laboratorium Inspiracji Społecznych (LIS).

„Obraz pożądania” to poruszająca, ponadczasowa opowieść o niebezpiecznej ambicji. Goście cyklu „Dojrzałe Kino” będą mogli zobaczyć film Giuseppe Capotondiego przedpremierowo, środę, 11 listopada, o godzinie 11.00 w Kinie Pod Baranami. Dla dwojga czytelników, którzy jako piersi pojawią się w tym dniu w kasie kina z aktualnym wydaniem naszej gazety, czekają pojedyncze zaproszenia na seans.

4 listopada w cyklu „Dojrzałe Kino” biografia izraelskiego pisarza Etgara Kereta. Cykl „Dojrzałe Kino” to premierowy seans oraz dyskusja o filmie z udziałem Marii Malatyńskiej. Dla dwojga czytelników, którzy jako piersi pojawią się w kasie kina z naszą gazetą, czeka darmowy bilet na seans.

Wyszła z Domu Seniora i nie wróciła. Policja poszukuje 87-letniej Danuty Lichniak. Funkcjonariusze proszą o kontakt osoby, które widziały starszą kobietę lub wiedzą, gdzie może przebywać. - informuje Onet.pl

Akcja maseczka i rękawiczki dla seniora przygotowała gmina Świątniki Górne. Już w pierwszych dniach kwietnia urzędnicy zapowiedzieli, że takie pakiety dotrą do osób starszych w całej gminie. Pakiety zostały przygotowane w Urzędzie Miasta i Gminy Świątniki Górne, a dostarczeniem ich zajęli się pracownicy urzędu oraz jednostki OSP.

Paczki wielkanocne - z produktami spożywczymi oraz środkami czystości - mają trafić do 150 osób starszych, samotnych i obłożnie chorych z gminy Niepołomice. By akcja powiodła się, potrzeba 15 tys. zł. Zbiórka na ten cel trwa m.in. przez internet.