Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
2,8 mln zł popłynie na cenne inicjatywy dla małopolskich rodzin i seniorów
Ponad 70 organizacji pozarządowych rozpoczyna realizację zadań na rzecz małopolskich rodzin i seniorów. To wynik rozstrzygniętych właśnie otwartych konkursy...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Marchocice. Seniorzy będą uczyć się posługiwania komputerem
Dawny budynek szkoły w sierpniu zacznie tętnić życiem. Gmina Racławice zaadaptowała go na Ośrodek Wsparcia „Aktywny Senior”.
Wadowice. Janina Kamińska seniorką roku 2017
Wadowiczanka Janina Kamińska, znana w tym mieście z wielu działań na rzecz lokalnej polityki senioralnej ale i zamiłowania do tańca, wygrała tegoroczną edycję...
Znamy wyjątkowych seniorów
Janina Ewa Kamińska z Wadowic, która swoje życie poświęciła tańcowi i tą pasją zaraża innych oraz Franciszek Dudek z Olkusza, muzyk i inicjator wielu wydarzeń...
Ćwicz z Olgą. Bądź aktywnym seniorem i starzej się... wolniej
Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada...
Zgłoś kandydata na ,,Aktywnego seniora"
Fundacja Miejsc i Ludzi Aktywnych organizuje konkurs ,,Aktywny senior”, którego celem jest zebranie przykładów i promowanie aktywności społecznej osób...
Seniorze ćwicz, bo ruch to zdrowie
Starsi pacjenci Szpitala Specjalistycznego im. Stefana Żeromskiego będą mogli poruszać się dla zdrowia. Pracownicy szpitala wraz z trenerami z Parku Wodnego w...
119 domów w ramach programu Senior-WIGOR w 2015 roku! Seniorzy chcą być aktywni
Ministerstwo Pracy i polityki społecznej ogłosiło wyniki tegorocznej edycji konkursu na dofinansowanie dziennych domów pobytu w ramach rządowego programu...
Bochnia. Powstanie dom aktywnego seniora
To dobra wiadomość dla emerytów i rencistów. W Bochni powstanie dzienny dom Senior-WIGOR. Obiekt ma być otwarty jeszcze w tym roku.
Po pięćdziesiątce: śmiej się, ćwicz i zdrowo jedz
Projekt. Akademia Zdrowego Stylu Życia w Krakowie to bezpłatny program prozdrowotny dla osób 50+.
Aktywny senior
Senior wolontariusz
Zmarł Józef Hrabia, były wójt gminy Jerzmanowice-Przeginia, społecznik wielkiej klasy
Nie żyje Józef Hrabia, były wójt gminy Jerzmanowice-Przeginia. Samorządowiec zmarł w czwartek, 25 kwietnia, w wieku 75 lat. Był społecznikiem, niezwykle oddanym...
Zespoły z Radziemic i Miechowa pojadą na finał Bajdurka
Niziołki Starsze ze Szkoły Podstawowej w Radziemicach oraz Chichotek ze Szkoły Podstawowej nr 2 w Miechowie zajęły równorzędne pierwsze miejsca podczas...
Książ Wielki. Kumulacja nieszczęść w sąsiedztwie zabytkowego pałacu na Mirowie
Aż 20 małopolskich jednostek Państwowej Straży Pożarnej, druhowie z powiatu miechowskiego, przedstawiciele Komendy Powiatowej Policji, szpitala św. Anny oraz...
PTTK zaprasza na bezpłatne wycieczki
Koło Grodzkie w Oddziale Krakowskim PTTK zaprasza do udziału w 52. sezonie akcji „Nie siedź w domu, idź na wycieczkę”. To dla miłośników aktywnego wypoczynku...
Sebastian Witowski: Mamy na oku kilku ciekawych zawodników ze Szwecji
- Hokeistów jest mnóstwo .Część zawodników musi być polecana przez osoby, które ich znają - mówi Sebastian Witowski, dyrektor sportowy Comarch Cracovii.
Gmina Charsznica. Trzy miesiące aresztu dla hodowcy konopi
Miechowscy kryminalni zatrzymali 44-latka podejrzanego o posiadanie znacznej ilości środków odurzających oraz ich wytwarzanie i wprowadzanie do obrotu. Śledczy...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna