Niedobory

Odpowiednia dieta to niezbędny element leczenia, jednak nie otrzymuje jej aż 80 procent chorych w szpitalach, a ponad 30 procent to osoby niedożywione. W...

Stare albumy ze zdjęciami mogą być bogatym źródłem informacji. Pokazują nie tylko historię naszej rodziny, ale też to, jak podobni lub różni jesteśmy. To samo...

Magnez to bardzo ważny dla organizmu elektrolit, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...

Miedź to pierwiastek śladowy, którego niedobór widać na paznokciach. Jest niezbędny: odpowiada za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, a także bierze...

Selen odgrywa w organizmie wiele ważnych ról, a przede wszystkim wspiera układ immunologiczny w walce z infekcjami. Dodatkowo odpowiada za prawidłową strukturę...

Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...

Kawa to bardzo popularny napój. Wiele osób właśnie od wypicia kawy zaczyna swój dzień. Mocne espresso, aromatyczne americano czy mleczne cappuccino - kawowy...

Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...

Na ulicach lód i gołoledź, które sprzyjają niebezpiecznym upadkom, a one niestety mogą skutkować złamaniami. Złamanie nogi, ręki czy palca zawsze wymaga...

Woda ananasowa to smaczny i zdrowy napój, który nie tylko nawodni, ale też ułatwi odchudzanie i oczyści organizm. Woda z ananasem działa też przeciwzapalnie i...

Powszechnie dostępna i tania kapusta to podstawa popularnej odchudzającej diety kapuścianej. Proste danie z tego warzywa pojawia się w menu codziennie,...

Produkcja gazów w organizmie to norma, gdy jednak jest ich za dużo, kłopotem mogą stać się wzdęcia. Co robić, by nie puszczać bąków? Warto sprawdzić ich...

Uderzenia gorąca utrudniają sen i codzienne funkcjonowanie, a to normalny objaw u kobiet po 40., które zbliżają się do menopauzy lub ją przechodzą. Tak być nie...

Maja Rutkowski znana wcześniej jako Plich to kobieta wielu twarzy. Na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. Metamorfozie ulegały nie tylko jej uczesania i kolor...

Kadzidełka zapachowe odświeżają domową przestrzeń i mają wiele innych zastosowań, jednak większość z nich jest zwyczajnie szkodliwa dla zdrowia. Popularne...

Przy odchudzaniu nie obędzie się bez cięcia kalorii. Jak być na deficycie kalorycznym bez ich liczenia? Umożliwia to dieta wolumetryczna dr Barbary Rolls, zwana...

Gdy każda dieta jest reklamowana jako najlepsza, warto zdać się na opinię ekspertów. Wybrali oni topowe modele żywienia nie tylko w kwestii odchudzania, ale...

– Szczepienie preparatem dopasowanym do wariantu wirusa XBB (Kraken) będzie dostępne od 6 grudnia dla wszystkich chcących zaszczepić się pacjentów –...

Dieta NFZ to to zdrowy jadłospis dostosowany do potrzeb zdrowotnych danej osoby lub całej rodziny, który jest dostępny bezpłatnie w portalu gov.pl. Serwis Diety...

Małgorzata Bernatowicz znana bardziej jako Carmell czasami pojawia się publicznie u boku swojej mamy. Podczas jednego z takich eventów, to nie popularna aktorka...

Kinga Zawodnik jest bohaterką programów, w których pokazuje swoją trudną walkę z rzuceniem nadprogramowych kilogramów. Po latach intensywnych prób zdecydowała...

Morsowanie to coraz bardziej popularny w Polsce zimowy sport, który wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł. Morsy cechują się lepszą odpornością i...