![Jak nie dać się upałom i uzupełnić braki elektrolitów? Wybierz te świeże owoce. Są zdrową i smaczną alternatywą dla gotowych suplementów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/69/a3/62d7db925ef7f_o_xsmall.jpg)
Te owoce nawadniają i chłodzą – po nie warto sięgać w upały
Po które owoce warto sięgać w czasie upałów? Po te, które nawadniają i orzeźwiają. Świeże owoce powinny być, obok sezonowych warzyw, filarem naszej letniej...
![To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce, skóra i jelita. Czy brzoskwinie z puszki są równie zdrowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/94/62d7a933c4f49_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce i skóra
Brzoskwinie są aromatyczne, soczyste i bardzo zdrowe. Dostarczają niewielu kalorii, ale licznych składników odżywczych. Są naszymi sprzymierzeńcami w walce o...
![Co jeść w lipcu? Po te warzywa i owoce najlepiej sięgać latem. Szczególnie zdrowe i smaczne są teraz owoce jagodowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e5/0b/62c6d245c371a_o_xsmall.jpg)
Co jeść w lipcu? Te warzywa i owoce najlepiej smakują latem
Chcąc cieszyć się zdrowym i smukłym ciałem powinniśmy pamiętać zarówno o aktywności fizycznej, jak i odpowiedniej diecie. Latem jest to szczególnie łatwe,...
![Dlaczego warto częściej jeść czarną porzeczkę? Skorzystają: odporność, serce i wzrok. Podajemy domowy przepis na dżem z czarnej porzeczki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b7/b5/62c6cfcf5586b_o_xsmall.jpg)
Czarna porzeczka na odporność i lepszy wzrok. Oto 5 powodów, dlaczego warto ją jeść
Czarna porzeczka to sezonowy owoc, który stanowi bogactwo witamin i związków mineralnych. Dzięki zawartości antyoksydantów chroni organizm przez wolnymi...
![Melon nie tylko nawadnia. Zobacz, co jeszcze dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz melona. Jakie właściwości ma ten owoc?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fd/7e/62c572b7113e4_o_xsmall.jpg)
Melon nie tylko nawadnia. Co jeszcze dzieje się z organizmem, kiedy jesz melona?
Melony wyjątkowo łatwo można włączyć do codziennej diety. Owoce te warto jeść, ponieważ świetnie nawadniają i orzeźwiają w upalne dni. Ponadto wspierają układ...
![Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/f5/62c420d3c683c_o_xsmall.jpg)
Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Zobacz, co jeść, by zachować zdrowie
Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Odpowiedni skład jadłospisu pozwala w sprawdzony sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób...
![Skład lodów często pozostawia wiele do życzenia! Radzimy, jak wybrać najzdrowsze lody i czym kierować się podczas zakupu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/35/62ac875b3cd9e_o_xsmall.jpg)
Skład lodów często pozostawia wiele do życzenia! Radzimy, jak wybrać najzdrowsze lody
Lody kochają zarówno dzieci, jak i dorośli. To punkt obowiązkowy każdego letniego wyjazdu. Lody są pyszne i skutecznie chłodzą podczas upalnych dni. Nie możemy...
![Dlaczego warto jeść maliny? To świetny przysmak dla osób na diecie i cukrzyków. Włącz maliny do menu, a twój organizm Ci za to podziękuje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5a/18/62a1a08b1b831_o_xsmall.jpg)
Maliny na niestrawność i przeziębienie. Jedz regularnie, a szybko wzmocnisz organizm
Maliny to niskokaloryczne owoce, które są znakomitym źródłem witaminy C, a także błonnika pokarmowego. Dodatkowo mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu...
![Ciasto z truskawkami na diecie odchudzającej? Wystarczy, że przygotujesz zdrowszą wersję tego deseru. Wypróbuj przepis na ciasto truskawkowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/91/62972a449d32b_o_xsmall.jpg)
Fit ciasto truskawkowe to zdrowy i smaczny deser dla każdego
Sezon na truskawki właśnie się rozpoczął. Owoce te stanowią doskonałe źródło wody, witamin i związków mineralnych, w tym witaminy C, która jako silny...
![Co jeść w czerwcu, aby było pyszne i zdrowe? Sięgaj po te warzywa i owoce! Kuszą smakiem i wartością odżywczą. Sprawdź na co jest sezon](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e5/f9/62970d46a3565_o_xsmall.jpg)
Co jeść w czerwcu, aby było pyszne i zdrowe? Sięgaj po te warzywa i owoce!
W czerwcu stargany zaczynają mienić się różnymi odcieniami zieleni i czerwieni. Sezonowe warzywa i owoce kuszą apetycznym wyglądem. Ich kupno to najlepsze, co...
![Tajemnice owoców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/74/628fc25fa1983_o_xsmall.jpg)
Tajemnice owoców
Dla zdecydowanej większości ludzi, słowo owoc oznacza coś soczystego i gotowego do zjedzenia. Jabłka, cytrusy czy truskawki. Dla botanika będą to też tak zwane...
![Owoce z własnego ogrodu od maja do października? To możliwe! Posadź te krzewy i ciesz się świeżymi i zdrowymi owocami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/27/0c/62838ddb2cf43_o_xsmall.jpg)
Oto najlepsze krzewy owocowe do ogrodu. Zobacz, co posadzić i ciesz się owocami
Owoce z własnego ogrodu cieszą wszystkich. A można je hodować, nawet jeżeli dysponujemy niewielkim ogrodem. Sprawdź, jakie krzewy i byliny owocowe posadzić, by...
![Bosacka kupiła truskawki w zaskakującej cenie. Jak odróżnić polskie truskawki od zagranicznych? Odmiany i właściwości owoców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/49/64/6283669fdf566_o_xsmall.jpg)
Bosacka kupiła truskawki w zaskakującej cenie. Jak odróżnić polskie od zagranicznych?
Z końcem maja i początkiem czerwca rusza sezon na truskawki. Te popularne owoce już teraz są dostępne w sklepach. Pytanie tylko: polskie czy zagraniczne?...
![Czysta piętnastka. Warzywa i owoce bez pestycydów. Oto 15 roślin, które można bezpiecznie jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fe/96/627d0ec21e485_o_xsmall.jpg)
Czysta piętnastka. Warzywa i owoce bez pestycydów, które można bezpiecznie jeść
Rolnictwo nastawione na wysoki zysk stosuje coraz więcej środków ochrony roślin. W głównej mierze ma to wpłynąć na eliminację szkodników, atrakcyjny wygląd...
![Sok grejpfrutowy wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie i odmładza. Sprawdź, czy popijanie leków sokiem grejpfrutowym jest bezpieczne?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6a/d2/627bbc6e8ea26_o_xsmall.jpg)
Sok grejpfrutowy na odporność i odchudzanie. Sprawdź, czy można nim popijać leki
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...
![Czym są superfoods? Oto 10 superproduktów, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Zadbaj o zdrowie i włącz je do diety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7a/37/6257b9658647d_o_xsmall.jpg)
Czym jest superżywność? Oto lista 10 superfoods, których warto spróbować
Superfoods to produkty wyjątkowo bogate w składniki odżywcze i z tego powodu uznawane za szczególnie zdrowe. Do tej grupy należą głównie pokarmy roślinne, a...
![Te owoce i warzywa mają najwięcej pestycydów. Kupuj je tylko z ekologicznych upraw. „Brudna Dwunastka” – na podium znalazły się truskawki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6d/bb/625547ccd86c1_o_xsmall.jpg)
Te owoce i warzywa mają najwięcej pestycydów. Na podium znalazły się truskawki
Ukochane przez Polaków truskawki zajmują po raz kolejny pierwsze, niechlubne miejsce na liście dwunastu owoców i warzyw najbardziej zanieczyszczonych...
![Plantan - co to za banan, jak przyrządzać te owoce i czym różnią się od popularnych u nas bananów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/1e/622f050048b1a_o_xsmall.jpg)
Jak przyrządzić plantany? Czym różnią się od popularnych u nas bananów?
W jednym z popularnych dyskontów spożywczych od paru dni można kupić plantany, zwane też platanami. Banany warzywne o ziemistym smaku i zwartej konsystencji...
![Coraz częściej kupujemy lokalnie! Warzywa i owoce coraz chętniej bierzemy bezpośrednio od producentów. Cena wcale nie jest najważniejsza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/38/621797ba1a2f0_o_xsmall.jpg)
Warzywa i owoce coraz chętniej kupujemy bezpośrednio u producentów
Polacy już wcześniej zwracali uwagę na to, żeby produkt był krajowy, lokalny, żeby wiedzieć kto i jak go uprawiał. Jak tłumaczy nam ekspertka, że część osób...
![Ostrożniej kupujemy warzywa i owoce. Dlaczego?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/48/61f2a012ca6cf_o_xsmall.jpg)
Ostrożniej kupujemy warzywa i owoce. Dlaczego?
Smak staje się kluczową korzyścią dla konsumentów. W 2021 roku znacząco wzrosła świadomość prozdrowotnej roli warzyw i owoców.- Pandemia niewątpliwie miała...
![To się dzieje z organizmem, kiedy jemy pomarańcze. Czy warto włączyć je do diety zimą?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/77/ae/619398009e1a9_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z organizmem, kiedy jemy pomarańcze. Warto włączyć je do diety zimą?
Pomarańcza obok mandarynek to chyba jeden z najbardziej zimowych owoców kojarzonych ze świętami Bożego Narodzenia. To także pomarańczowa bomba witaminowa. Zimą...
![Zrób własne zapasy na zimę! Te owoce i warzywa nadają się do suszenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6f/b0/60ed6eeb1ea44_o_xsmall.jpg)
Te owoce i warzywa nadają się do suszenia. Zrób własne zapasy
Suszenie jest jedną z najstarszych metod konserwowania żywności. Taki sposób przechowywania trudno wyobrazić sobie w przypadku arbuza czy ogórka, ale już...