Zmień menu na zdrowsze z portalem Diety NFZ
Z serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia Diety NFZ korzysta już blisko 870 tys. Polaków. Jadłospisy w serwisie stworzonym przez Narodowy Fundusz Zdrowia, dostępnym...
Chcesz dietę za darmo? Jadłospis NFZ na nadwagę i otyłość wybrały tysiące Polaków
Dobrej diety szukamy zwłaszcza na wiosnę, a w serwisie Dieta NFZ można dostać ją całkiem za darmo. Z tej możliwości korzystają setki tysięcy Polaków, a...
Na obniżenie ciśnienia i spadek wagi. To jedna z najzdrowszych diet na świecie
Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...
Zima na talerzu. Postaw na zupy i ciepłe śniadania
Okres zimowy to czas spadku temperatur, co wiąże się z ryzykiem wyziębienia organizmu, rozwoju infekcji czy osłabienia naturalnej ochrony skóry i powstawania...
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
Bardzo groźny i agresywny. Jak wykryć raka jąder?
Z danych gromadzonych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2020 r. na raka jądra zachorowało 1170 Polaków. Wśród wszystkich mężczyzn, którzy mierzą się...
Zdrowa jesień na talerzu z portalem Diety NFZ. 25 pomysłów na smaczne i zdrowe dania
E-book „Kuchenne Inspiracje z NFZ - Jesień” to propozycja dla każdego, kto szuka inspiracji na zdrowe i smaczne menu. Zebrane w nim zostały proste przepisy,...
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
To menu obniża ciśnienie tętnicze. Wypróbuj jadłospis i przepisy diety DASH
Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...
Na nadciśnienie tętnicze w Małopolsce leczy się około 400 tys. pacjentów!
Choroby układu krążenia niezmiennie należą do najczęstszych przyczyn zgonów Polaków. A za epidemię chorych serc w dużej mierze odpowiadają nasze niezdrowe...
Nie czekaj, zrób krok do zdrowia. Wstąp do kiosku profilaktycznego
Profilaktyka nie jest w naszym kraju sportem narodowym. Tymczasem to właśnie od nas samych - codziennych nawyków, diety, sposobów spędzania wolnego czasu,...
Co pomaga w w walce ze stresem oksydacyjnym? Przeciwutleniacze na talerzu!
Zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle głowy, spadek odporności? To mogą być objawy stresu oksydacyjnego. Zapobiegniesz mu zdrowo jedząc i ćwicząc.
Czy w 8 tygodni można poprawić kondycję? Sprawdź ćwiczenia w aplikacji mojeIKP!
Wakacje to okres, który warto wykorzystać, by zadbać o swoją kondycję fizyczną. Nie wiesz, jak zacząć? Pomoże ci program Narodowego Funduszu Zdrowia „8 tygodni...
Łącz różne produkty białkowe! Zmniejszysz zagrożenie nadciśnieniem nawet o 50 procent
Zbyt wysokie ciśnienie krwi to główny czynnik rozwoju chorób serca, który może zwiększać ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu aż 30 razy! W zapobieganiu...
Dieta DASH to 6 kroków do zdrowia. Oto najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
Oceniamy piłkarzy Cracovii za mecz ze Śląskiem Wrocław
Cracovia przegrała 0:4 ze Śląskiem Wrocław w meczu 32. kolejki piłkarskiej ekstraklasy. Żaden z piłkarzy "Pasów" nie zasłużył na słowa pochwały. O ile za...
Niezwykłe widowisko nad Krakowem i Małopolską! Zorze z fantastycznymi kolorami
Noc, a niebo świeci wieloma kolorami. Nieprawdopodobne widowisko zafundowało nam słońce poprzez liczne rozbłyski i siłę tych rozbłysków. Ziemia była otoczona...
Kto odda krew przed meczem Wisły, dostanie nagrody
To kolejna akcja Klubu Honorowych Dawców Krwi PCK Wisła Kraków. Tym razem będzie ona zorganizowana przy okazji sobotniego meczu „Białej Gwiazdy” z Lechią...
Dawid Kroczek: Teraz role się odwróciły
Trener Cracovii Dawid Kroczek i jego drużyna w ciągu tygodnia znaleźli się na rollercoasterze. 7 dni temu wygrali 5:0 z Górnikiem, a teraz przegrali 0:4 ze...
Cywilizacja pochłania ich kulturę. Niezwykła wystawa w Bibliotece Jagiellońskiej
Opowieść o ginącej Afryce, rdzennych kulturach grup etnicznych San i Aka, a także polskim badaczu, prof. Romanie Stopie, który niemal 90. lat temu badał kulturę...
Kibice Cracovii we Wrocławiu. Musieli przełknąć gorzką pigułkę. Zdjęcia
Kilkusetosobowa grupa kibiców Cracovii wybrała się do Wrocławia, by wspierać "Pasy". Nie mieli dobrych nastrojów, bo Cracovia uległa gospodarzom aż 0:4. Goście...
Zakopane. Groźny wypadek na DK47. Droga zablokowana
Zakopane, DK47- zderzenie dwóch samochodów osobowych. Brak osób poszkodowanych. Na miejscu pracują wszystkie służby. Droga jest zablokowana.
